今天中午三口饭 一份青菜（没吃完）一份茄子（好油 没吃完）

终于下110，耶斯耶斯耶斯，今早体重54.3，

早餐，半碗羊肉汤，半碗豌豆稀饭，炒蚕豆一些，

午餐，酸奶一瓶，

最近张馨予的东北大花袄很火，我就进了她的微博，看到人家吃的，你们还有什么理由大吃大喝呢

身高166体重54目标45

今早吃了一个鸡腿，一片西瓜，中午吃了一个苹果，今天进食结束，再不掉怎么办

角度问题，显得不那么胖了

现在处于平台期 突然想起以前68得时候也是平台 闹心了好久呢 群里很多人给我想办法 后来度过了平台 相信这次也一样

当减肥成习惯～一切就OK了～中午吃那么少也习惯了～习惯就好了～大家加油～我现在基本上都会想第二天吃什么～注意碳水化合物 蛋白质什么的…最好有蔬菜～

只不过每次吃完饭都会喝水～

今天饮食
早餐 肉包子一个，香蕉一根
午餐 苹果一个

共勉 我们一起加油吧

哈哈 都说了3天不称体重 可是吧 总忍不住称 早上64.0 比昨天重了一斤多 今天清肠 而且跑步65分钟 走路40分钟 回家又称 64.1 哈哈 醉了醉了 没事 我是打不死的小强！和平台斗争到底 加油了

楼主你好，看了你的帖子很励志。以前一直都是微胖，110到120这样，所以这几年一直没有注意体重，这几年每年胖10J，今年过年一称已经158J了，我是脸小身体胖那种身材，四月一日开始减肥，已经减掉18斤，现在还有140J，我采取的方法是过午加运动，目前体重下降开始慢了下来有点着急，我想减到110J，加油吧，实在是不想再做个胖子。