昨天高抬腿侧弯腰第一次做，今天腰痛了，所以不做这两种，明天好了再来…我想起刚开始减肥时，本来就懒人一枚，第一天跑完步跳完绳，隔天腰酸背痛，哈哈，现在都习惯了，已经不会了…学会享受运动！！

楼楼我看你的帖子好久了呢，我是大学生，在学校里减肥好难，因为诱惑太多，不过我已经三天没吃晚饭了

我在高三毕业后的暑假从130多斤减到103斤，但是现在到了110斤所以我想减到98斤

今天。先15分钟无氧. 35分钟慢跑。20分钟的单车。15分钟的拉伸，来回路程走40分钟。

家里网线断了，没电视看了

洗完衣服已经饿的没力气擦地了，休息一下擦地洗澡去

早上开合跳1800个，深蹲100个，拉伸10分钟
早餐炒米面一碗，加蛋，加白菜，加一个大排骨。
午餐，豆腐干4小片，芹菜若干，米饭半碗，2片炒猪肉。
晚上就做了一套小红帽，打算7点半来套T25的，结果6点多打雷然后貌似把网线弄断了还是怎么了，雷停了电脑也没网络了。然后就没做了，洗了个几分钟的澡，然后现在穿着内裤内衣躺床上看贴， 好在我手机每个月送1024兆流量，待会可以看小说

，，

允许我先下了哦，手机没电了，我要充电，因为电脑没网络，所以我明天手机上建签到楼，晚安！早睡早起哦，你们也早点睡！

用一天只看楼主 终于看完你的帖子了 你好棒

晚安

群号是多少楼主

中午米饭30克，油菜炒香菇，豆角，下午酸奶一袋，全麦面包一片

楼楼我刚刚又跑了五公里

擦完地洗完澡了，又做了面膜现在美美的躺床上了，明天早晨就可以吃好吃的了，现在准备睡觉了 大家晚安