早上忘记称了，但我比平时早起半个小时来跳绳，早饭吃两勺粥(专门盛粥的勺子，不是汤勺的，多吗？)三块肉，不是平常大的那种，外加一个炒蛋，和一汤勺子橄榄菜，楼主会不会很多

大姨妈要走了，72.7

今早69.6，比昨天早上中了一两，还是便后的。总结了一下，可能是昨天早上吃太多了，昨天(早上：一个鸡蛋，一碗绿豆粥，一个白菜包，一个紫薯，2块钱炒面，中午：一分胡萝卜丝炒海带丝，一份冬瓜排骨汤，木有看见冬
瓜也木有排骨，晚上：慢跑20圈中午跳了半个小时的t25，还是第一次跳这个，好多做不来)
打算今早吃一个红枣面包，一个香蕉或西红柿，一杯酸奶，

早上一瓶牛奶 一个鸡蛋饼 一个赤豆糕（哈哈、食堂竟然有）

肚子是饱的，但是还是又吃了三颗枣和一包三明治面包............今天过早吧..............

早上开合跳1800个，深蹲100个，拉伸10分钟
现在准备做早餐，早餐吃炒米面，加个蛋，加点白菜。开做！

大麦若叶两袋，一碗豆浆（什么也没放），一碗南瓜粥，一个苹果，一个鸡蛋

早上好
今天姨妈第四天基本没了
明天就可以运动了
早饭 面包一片 可可牛奶一盒

米饭都吃了 其他各剩一半 感觉吃多了呢…很撑

上一次姨妈第四天的时候原地跑觉得身体特别不舒服，跑的时候感觉肚子那里有东西下坠的疼，这次就等到姨妈彻底干净了再运动，不差这一天两天了

姨妈第四天今天是否可以喝茶了呢？普洱？大麦茶？

@1万圣节 亲爱的快来呀 我今天正式回归啦

早上一个红枣面包，一片全麦面包，一根香蕉，一杯110g的酸奶

怎么坚持下去的啊！太了不起了！

早饭8个枇杷