泡脚睡觉

早餐：绿豆燕麦粥+二片驴肉二片肘子+海带+牛奶
上午：100克葡萄
午餐：饺子
慢跑40分钟+500个高抬腿+20分钟拉伸和竖腿

每次运动前都不想动，运动后又很舒服～

晚上 跳了两遍小红帽 就赶作业了,

楼楼黑咖啡可以喝中午饭一起吗？还是要单独喝呢

签到

2015/05/07 签到楼

最大的敌人是自己，最大的救护者也是自己！

别人穿黑色衣服是为了耍酷时尚。
你呢。你穿黑色只是为了遮住你的肥肉。

你还没有受够今天立志减肥。明天又大吃大喝的日子吗。
你还没有受够，买衣服试穿时候死活穿不上的日子吗。

楼主 我也是从小就胖 感觉家里基因就是胖 在学校应该怎么吃么？每天都吃食堂！我也有早晨跑步 觉得腿更粗了

早上好～每天笔抽的贴吧～

今天过早

楼楼请几天假，弟妹生宝宝，我们去医院，回来时候报道

早上吃了三片全麦面包 一瓶舒化奶（低脂奶）一个香蕉…哈哈…加把劲 要破70 [FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS][PERSON WITH FOLDED HANDS][PERSON WITH FOLDED HANDS][PERSON WITH FOLDED HANDS]

早上开合跳2200个，拉伸。
早餐一碗汤饭（黄豆猪蹄汤煮的），有若干黄豆，一块猪蹄，然后菜吃了3片鱼饼片。半截那种熟食店的火腿肠，6根牙签糖醋肉肠，一大块排骨。