度娘吞我贴了么，发完了不见了

我这里贴吧抽风了貌似

昨天晚饭补充了点肉肉，20g小红肉。。早上起来居然还瘦了0.2，现在已经58.2了。。。今天早上补充了点应该。。。要加大今天的运动量了。。。大家都跑好久。。感觉自己运动太少了

95.1 今天第一天

贴吧恢复正常了，
楼楼，MC期间怎么吃好一些呢，
还有上次楼楼说的，每餐怎么吃最好呢？

早上 吃了一个菜包子 三分之二的肉包子…楼楼说要有肉…一碗粥 我感觉饱…明天少吃点粥…不要涨了…礼拜五考试…心塞…

今早裸称了一下50.9

度娘！！

我已死！历史最长一次！中午起来去买泻药！

亲们都是那里的啊，到时候大家到了自己理想体重，可以出来聚聚

昨晚回家太晚，没有薏米卖了。所以今天就暂时用绿豆代替。
煮了一大锅红豆+黑豆+绿豆。早上吃了一碗。这东西很饱腹。现在都还觉得肚子饱饱的。

大家上午好
今天瘦了半斤，继续努力
早饭
一杯蜂蜜水
一片面包
一个煎蛋
一片火腿
一杯牛奶
吃的有点多吧
尽量早晨多吃点晚上就不吃了

发现最近状态很好，没有那种特别馋得慌的感觉，而且还可以很好的控制吃几口就放下筷子的习惯，之前的我不吃到嗓子眼是不会停止的有种很没出息感觉，一点点开吧 先下70然后下65'循序渐进的开不给自己太大压力 ，加油

我建贴也有一段时间了，碰到过说自己不能少吃，怕肠胃不好，有说自己怕运动长肌肉，说不能运动，一运动就身体不舒服等等，我真的都不想回复这些了，怕这怕那注定了你的失败，还有想减肥还没去试过，你搞什么杞人忧天啊！想减就努力，不想努力你就不要找那么多借口，你还是歇歇吧，继续做你那个胖子

我建贴也有一段时间了，碰到过说自己不能少吃，怕肠胃不好，有说自己怕运动长肌肉，说不能运动，一运动就身体不舒服等等，我真的都不想回复这些了，怕这怕那注定了你的失败，还有想减肥还没去试过，你搞什么杞人忧天啊！想减就努力，不想努力你就不要找那么多借口，你还是歇歇吧，继续做你那个胖子