看着自己肥得流油就不难受么？看着自己一坐下来腹部的层层的肉，你还能置之不理么？
等到夏天，别人穿短裙吊带短裤，在那秀身材。
而你还是胖得肥肉乱颤。

-我们总是不能诚实的面对自己
-或许肥肉被衣裳遮住了我们就真的瘦了吧
-这样就没问题了吗
-你的脂肪已经无法无天的到处拥挤
-你坐在椅子上那坨肥肉那样的挤压
-你总想如果能把这些肥肉送给别人就好
-好吧这样肥肉永远是你的
-你就活该那么魁梧活该被人嘲笑
-怎么样死胖子
-你是不是对这样的生活很满意
-如果不满意你就怎么这么犯贱的放任自己
-好吧你觉得你很快乐
-做胖子没什么不好的吧你还要不要脸阿死胖子
-你就怎么满足阿别人的眼光你不在乎我真的佩服你阿
-撑爆了多少衣服阿你到底想恶心谁阿
-走在街上你那可爱的游泳圈晃来晃去的你还真的行阿
-或许你觉得做个胖子没有什么不好的
-不要在意别人的眼光好吧那你就做个死胖子吧
-将来在找个比自己更肥更壮的的对象生一屋子的胖子吧

注意事项
1、每天早上在早饭前喝一大杯温水，里面可以加点盐；一天喝水的量也别少过8杯，喝茶可以选择上午和下午喝，这样有助于肠胃消化，又增加饱腹感另外选择一些可以帮助排油减肥的茶饮会更好，像荷叶茶、玫瑰花草茶等这些草本植物，这些茶不但增强身体肠道蠕动、改善便秘，同时还可以提神醒脑，而且长期的饮用也不会有副作用的产生。
2、早饭要吃饱，也要吃好，重要的是营养搭配。每天根据不同的喜好营养来搭配。
3、午饭要尽量少吃，如果刚开始你受不了一下减少很多食量，可以少吃一点主食。在最初减肥的2-3天，实在是忍受不了饥饿，所以午饭会吃点米饭。后面慢慢适应之后就直接断了主食，以汤水、水果为主。即使是吃菜也是以少油少盐的青菜为主，鱼类最好用清蒸。
4、下午太饿可以自己备一点酸奶或者水果(5点钟前吃完)。还有个诀窍，当你实在万不得已吃了什么零食的话，记得一定要多罚自己一口气喝掉一整杯水。

加油
我也要

我要到夏天到120

楼楼 这几天都没有晚上都没吃饭 吃了点水果 瘦了两斤

春天来了 、
继续开始减肥 ……

总算打好了，心累啊，太多人问我，一个一个的打字回复太累了，就弄成图片了，以后再有人问我，我就说3557楼看。

去做饭了，为了打这个，我弟回来了，我都还没做饭呢

说句难听的，瘦子就是脱衣服也是比你好看的

今天晚饭没忍住就吃饭了，过两天就可以天天报体重了

我们这里也下雨了，在家跳绳吧

好想和楼楼住一起哦哦哦哦哦

换上运动装备去跑步咯。