3.3 早餐 米饭半碗 蒸水蛋，萝卜炖排骨
加餐 红枣 6颗 花生十几个
午餐 玉兔包2个 酱油瘦肉 白萝卜 蛋羹 好像吃的太多了。下午要多喝点水了

3.3 早餐，三两面条。一盒牛奶。
一个煎蛋。
午餐没吃。

午餐
炒面 中午还睡了
今天矫正牙齿了～～这个疼啊
估计明天开始吃不了饭了～～～

113J不知道为啥度娘一直删我帖子。。

最近都是靠着过午来减肥的。。没怎么运动。。想。。可是时间不配合。

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早餐：6个水饺+1个小的香橙味的酥饼 +10颗腰果。
午餐： 2片莲藕+一块萝卜+2片猪肉 。
加餐：无。
晚餐：无。
早上运动：小红帽+屈膝高抬腿800个+拉伸。
晚上运动：T25一套+深蹲10个*10组+HIIT17分钟训练。+拉伸。

觉得不吃饭伤身体？
那么你暴饮暴食不伤身体吗？
瘦下来之后所有人都会闭上ta们那张臭嘴

自己的身材自己能做主
一遍狂吃还一边羡慕别人的
省省吧
要么回去狂吃做你的胖子
要么瘦下来
不要摧毁了自己的未来了

无论你今天要面对什么。
既然走到了这一步，就坚持下去
给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。

你想瘦你就动
少吃多动怎么可能胖
不要给自己找借口
你还年轻
只要没有死没有瘫痪，什么都不是借口

别人凭什么得到的比你多
因为人家够努力
你为什么这么low
你努力了吗

签到签到 开学事儿好多

有什么好看的小说推荐么！最好不要太虐心的，100万字以下

你要记住一句话。
受不了=瘦不了。
胖。瘦。女神经。女屌丝。
自己选择。