运动完，早上原地跑1小时，还有拉伸，今天涨了0.4斤，其实很惊喜，因为昨天弟弟生日吃了那么多，以为会涨1斤以上的

好喜欢这样的

早餐两个水煮蛋一碗燕麦粥中午吃了一小把花生午餐吃了一小碗鸡汤里面也有鸡肉吃了两个毛蛋吃了两块带鱼还喝了一瓶锐奥酒明天会不会胖死

下午回来吃了点米线刚做完500个开合跳。再加点什么运动好呢？

虽然说马上就过年了，大家减肥也不要懈怠哦
想一想，那么多好吃好喝的，你控制不住，就非常容易回到解放前，那么你之前所有的努力就会付之东流
你将变成原来的大胖子
你真的甘心吗？
不甘心的话就管住自己的嘴巴，运动起来
[吐舌] [吐舌] [吐舌] [吐舌] [吐舌] [吐舌]
记住少吃点不会死人，运动也不会死人
但是肥胖绝对会死人，并且会让你死的很难看

楼楼，我也是大基数，身高160体重85，想和你一起减肥，求带啊

这几天晚上咋总是这么饿啊晕死了

我们现在虽然胖，但我相信我们总有瘦的一天， 坚持就会胜利
只有坚持才会成功

签到啦~~今天上下楼梯30次深蹲200个yoooooooo加油啦！！！

让你看到更美的我，
让我拥有更好的自己！

今天三餐：
早餐：自制面包
午餐：无（因为吃完早餐就到了午餐的点儿了）
零食：一把开心果，一把杏仁
晚餐：水煮的山药两小根，紫薯两小个
求各位指点一二！！！

今天的体重依然是64.8。。。我要崩溃了，搞笑的是吃完饭之后体重依然是64.8.。。
我觉得是新买的称坏了！于是果断给了差评，然后被卖家各种骚扰。。。
我真觉得我给差评不是没有理由的，怎么会吃不吃都一个体重呢？
今天健身如下：
小红帽一套
跳绳10分钟
腹肌撕裂 1 套
腿部刮痧30分钟
我觉得我还算是用心了，为什么没瘦啊。。。眼睁睁已经十天了！

今天大姨妈来了，正好脚还没好，可以修复几天

2015/02/11 签到楼

我骨架大！
我遗传肥胖！
我怎么也瘦不了！
我不吃怕会胃痛！
我怕运动伤膝盖！
我怕运动长肌肉！
这些都是借口，你试问你在说出这些话的同时你有努力么！你有狠心控制自己么！减肥就要拿出不怕饿死的决心来，没有瘦不了得事情。

楼楼可以的