吃饱了

老管不住自己的嘴怎么办，骂骂我吧

2015/12/17 签到楼

早上一片全麦面包 一个茶叶蛋 一杯燕麦

今早体重59.1体重怎么不下了呢？可能是我改变运动的原因吧～昨天做了半个小时的臀部运动～我要蜜桃臀

早餐 一杯豆浆 一个鸡蛋 一个手撕面包
昨天买了葡萄干 红枣 今天准备红枣泡水喝
本来早餐打算吃甜酒汤圆的 结果我去太早了

搂搂，求解，你大姨妈期间是怎么做的，最近减肥小有成就，怕大姨妈期间吃多反弹

啊啊啊啊厉害

今天早饭，一勺米饭，水煮青菜和杏鲍菇。加一个鸡蛋。吃撑了，，，鸡蛋差点吃不下

中午做这两个菜， 红烧肉末豆腐， 还有腊肠

月瘦8-25斤，无效退款

中午 饭 西红柿炒蛋 豆腐 茭白

今天60.8 死活下不去我也是醉了。。。

早餐午餐～昨天在网上买了几个哑铃片，和哑铃杆～打算开始力量训练+HIIT，今天又做了一变HIIT还行没有昨天那么累了，只是大腿后侧肌肉和内侧肌肉，臀肌很疼～今天下午练腹肌～我练的就是下面那个外国男人跳的～我一看他脸跳的通红，我就觉得有意思


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