心真的很累，觉得一点意义都没有，我减肥真的长时间从来不关心我，回来天天还要做饭做家务，一回来家里搞得乱七八糟，一说天天讲我更年期提前了

哈哈 今天过早坚持下来了 下午特别想吃饭和零食的 找到以前的感觉了 明天继续过早～
今天下午加餐了一杯五谷豆浆 无糖的

剩这么多菜，我吃了又得涨

明天早上就吃这个下面吧，中午就不吃饭了，喝点代餐粉吧

今天做了连续37分钟的Hiit，特别爽，出了很多汗，等过几天踏步机拿来，就增加1小时踏步

运动过后休息好了，是喝点水好，还是一点都不喝好，我运动过后都没有喝过

回复 大花第伦桃 ：是很大的，就的过早了

@酒卿t

早安 可能是昨天吃少了 今天起的格外早

我差点被我一个朋友给误导了 她说我是水肿偏脂肪型肥胖 因为我看上去比我称上的数字要重 我想也是 我的小腿是容易浮肿的 她说要我少吃淀粉多喝水 然后我刚才去百度 我发现我不是水肿型 而且水肿型要少喝水多吃淀粉

2015/12/10 签到楼

75.0

早上一片全麦面包 半个雪莲果 一杯燕麦

今天59.5，大姨妈推迟4天了

早安