今晚空气污染太重了，老公说别出去了。走路下班20分钟，回家收拾一会后开合跳800个，hiit25分钟。

早，昨天累着了～吃涨肚了～在外面跟我妈妈走了半个小时～零下20多度的温度里～回家7点多就睡了～今天才醒～姨妈也少了～没有以前姨妈多了～

2015/12/11 签到楼

楼楼 我从星期天开始减肥的体重还是一百 今天体重47了已经 会不会掉的太快了。。。不过是刚来完姨妈之后水分比较多吧应该

今天过早加油！

过早 之后嘴馋得慌。。能不能吃点黑巧克力

今天早上吃的肉丝面加鸡蛋 一个大红薯<只有大的卖哈哈>
今天早餐有肉 有鸡蛋 有碳水 有粗粮 哈哈哈 营养又健康

体重又涨了1斤，真的总是这样每次减下去2斤，下个星期就涨回来一斤。循环往复。。。。
当然也可能是我周末吃太多，每次都赶到瘦2斤的，时候。真不知道是定律，还是我的饮食没有控制好

大姨妈还不来，明天侧一下

打算明年参加马拉松

我想在一个月瘦10斤可能？

74.0

我被爸妈给坑了，爸爸说带我去新家看看，我就坐他的车去了，然后我午餐吃过了，妈妈说你不吃饭你来干嘛，我就帮忙送2个侄子还有邻居家孩子去幼儿园，结果回来，爸爸妈妈已经开车回家，抛下我了，然而我想着我是去看新家所以身上也没有带钱，坐车回家也不行了，只好走个10几公里回家了。

周一开始的减肥当时76.1

现在一天三餐都吃但是只吃菜喝汤菜量也减到过去的一半，三餐都不吃馒头不吃米。但是我属于不爱吃菜常年吃高热量和肉脂肪堆积不容易新陈代谢，周一76今天周五74早上称。1月8号的时候想瘦到66毕竟大基数。