就想问楼主，中午和晚上不吃饭，是用什么方法做到的，饿了怎么坚持住的

今天坚持过早

高三狗169体重130腿很粗 之前试过节食减肥 没用怎么办怎么办

因为这两天体重一点都没有掉，所以就没出现。为什么会有同事聚餐再吃我就抽嘴

今天早上做了一套T25，称重77.2

大家做的T25有链接吗？给我一个

早餐，炒粉，午餐

中午饭 花菜 西红柿炒蛋

比如跑马拉松42公里的，国际级运动员前5~6名那种，大概为，男子2小时10~15分钟，女2小时15~30分钟，如果是国家级或省级的大概男3~3个半小时就很不错了，女的在4个小时就算专业的了，一般业余的也有能跑进4个小时的，像我第一次跑北京的马拉松，4个半小时跑完的，平均速度在8000~9000m小时，算比较业余的了排名在2000多名，不到3000。所以如果确定是一直在跑而没有停的话，应该至少在5小时以内。

这是我查的，楼主跑步40公里，我查一下需要多久，结果…………我每天只运动30分钟，这个差距啊

看错了，楼主是每周40公里，7天40公里，那每天就是6公里左右。那就是大概1天1小时左右啦。

今天就早上吃了一个苹果，好饿

大姨妈第二天，体重还是63.5徘徊。因为做淘宝，准备双11比较头疼。最近没怎么来。双11过去，大姨妈也走了。正好。发誓！这个月冲刺到120以下 不然饿死自己！

我要开始利用一切空余的时间来运动！！！求明天不涨求不涨我星期一和星期五是最忙的，晚上都很难挤时间运动

晚餐