早餐：一碗牛奶，一个馒头，一点咸菜，一勺芝麻酱。
午餐：一碗饭，一份手撕包菜，一份炒花菜。

早餐：一个馒头，一杯酸奶，一块腐乳，几根辣椒萝卜。
午餐：大半碗五谷饭，一份清炒油麦，一点肉蒸酸菜，一份西红柿炒鸡蛋。

早上bb完56kg不到，楼楼是那种老式的体重器，租的房子，有现成的就不想买了，见谅哈！
真的是饿啊，昨晚，今天4点就醒了，不知道是不是饿的，没睡好。
现在楼楼基本不在外面吃，都是自己做，比较好控制盐和油量，本来我厨艺是很好的，现在做菜不放油，菜相对而言看着也会比较干涩，没有那种鲜亮的感觉，但不光为了减肥，更为了家人和自己的健康，难看就难看点吧，味道还是不差。
早餐：一碗芹菜牛肉拌面，两粒红枣干，7or8粒车厘子，一块固元膏。
午餐：大半碗五谷糙米饭，一份芹菜炒卤牛肉，一份水煮白萝卜，一份香菇上海青。

今早没有bb体重55.5kg。
早餐：一个葱花卷，一勺芝麻酱，3粒红枣，一块固元膏，一杯酸奶，一块腐乳。
午餐：一碗五谷糙米饭，一点芹菜炒卤牛肉，一碗水煮白萝卜，一份油麦菜，一点酸菜蒸扣肉。
今天中午吃多了，又舍不得不吃完，哎，很多胖子都是舍不得食物啊，怕浪费就终究成不了气候！！
明天体重不会下降了，大家减肥还是要记得多喝水啊，不然会便秘的，楼楼就是老不记得喝水。

今天体重不变，我就知道昨天吃多了。
早餐:一块固元膏，一个烧饼，一勺芝麻酱，加一点辣椒萝卜。
午餐：半碗五谷杂粮饭，一份凉拌木耳，一份蒜苗炒香干，一点蒸扣肉。
其实吃的还是不够少，慢慢没那么饿了，我慢慢减少食量吧！

昨天吃了晚饭，后来又去吃夜宵，大家都喝粥，不能不喝吧，还是挺好喝的，今天少吃点吧！
早饭：无
午饭：起来就一直在搞卫生到一点多，吃了一个葱卷，一份豆干炒芹菜，一勺芝麻糊，一杯酸奶，5粒车厘子，几根辣椒萝卜，几根牛肉干（吃的还挺饱）！

难怪昨天那么想吃东西，今天大姨妈来了，早上bb完还是55kg。
早餐：一碗面，三粒红枣。
上午：一杯羊奶。
午餐：大半碗五谷糙米饭，半份炒包菜，一份炒雪里红。

大姨妈期间不报体重了，我家的称真的应该轻了1kg，我应该没那么瘦。昨晚吃了一点点东西，养姨妈。
早餐：一碗面条，一块固元膏。
午餐：大半碗五谷糙米饭，一份豆腐超韭菜花，一份辣椒炒木耳腊肉。

早上没bb54.5kg。昨天晚上不开心，不开心不知道会不会有助减肥。
早餐：一小碗干拌面条，4粒红枣。
上午：一杯羊奶。
午餐：大半碗五谷糙米饭，4小节淮山，2个蛋饺，一个肉丸，一份炒青蔡，一份炒雪里红。

早餐：一块固元膏，一杯羊奶。
上午：一粒糖。
午餐：半碗五谷糙米饭，一份韭菜炒鸡蛋，一份土豆丝，一份花菜炒肉。
现在都不知道什么是饿了，白天一般都不会饿，倒是晚上偶尔有点，也没以前那么馋，要过年了，得加油，今晚要吃饭，因为老公奶奶大寿，还好吃江浙菜，比较清淡少油。我严重怀疑自己的称轻了一到一点五公斤，不过不要紧，还是按照他上面显示的报，显示的体重即便不准，瘦掉的斤数是实实在在的！

早餐：一个肉包，一杯羊奶，一块固元膏。
午餐：半碗白饭，一份冬瓜，一份炒花菜，一份炒豆角。
今天外面吃的，有点油啊。。。。昨晚还吃了生日蛋糕，这2天不称，体重了，买了个新称，到底看看我现在多重了！

早餐：两块固元膏，一点牛肉丝。
午餐：两片鱼，一大碗饭，一些西红柿炒鸡蛋。
做了一上午劳动，真的饿了！

今天吃挺杂，周末都这样，这吃吃那吃吃。大姨妈最后一天了。明天黄金期开始！
早餐：一块固元膏，一碗牛奶花椒羹。
上午：两橙子，一点牛肉丝，一个人牛轧糖。
午餐：一碗五谷糙米饭，一份西红柿炒鸡蛋，一份炒雪里红。

哈哈 美妞 又见到你啦 一起一起吧