回复：给稍纵即逝的青春留下可回忆的印记！【运动长高吧】

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第六天《爱》-小虎队
慢跑800米
踢腿170下
压腿20下
伸高50个
仰卧起坐60个
今天测1000米4'07（大锄把子）
2014.10.14

来自手机贴吧19楼2014-10-14 23:08

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第七天《传奇》
慢跑800米
伸高50下
踢腿100下
压腿30下
仰卧起坐70个
吊杠30秒
11点之前入睡（大腿有点疼，加油！）
2014.10.15

来自手机贴吧20楼2014-10-15 22:19

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第九天《中国味道》凤凰传奇
慢跑800米
踢腿50下
压腿20下
伸高50个
仰卧起坐60加30
11点之前入睡（大腿发酸，加油！）
2014.10.16

来自手机贴吧21楼2014-10-16 22:54

第十天《男人》MC九局
慢跑800米
伸高40下
踢腿100下
压腿20下
吊杠30秒
2014.10.17

来自手机贴吧22楼2014-10-17 23:05

第十一天
踢腿100下
压腿20下
伸高30下
仰卧起坐30个
今天过的很懒散，加油改进！
2014.10.18

来自手机贴吧23楼2014-10-18 23:06

第十二天《中国味道》
慢跑5分钟
压腿20下
伸高40下
踢腿50下
吊杠30秒2组
11点之前睡觉
2014.10.19

来自手机贴吧24楼2014-10-19 22:50

加油，

IP属地:重庆

来自iPhone客户端26楼2014-10-20 11:00

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哥们你也在练吗

来自手机贴吧27楼2014-10-20 12:14

不感兴趣

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第十三天:《不醉》黄渤
慢跑800米
踢腿100下
伸高60个
压腿50下
吊杠30秒2组
仰卧起坐50个
十点半睡觉
2014.10.20

来自手机贴吧28楼2014-10-20 22:14

一起加油！追风少年

来自手机贴吧29楼2014-10-20 22:16

第十四天:《怒放的生命》
原地跑5分钟
踢腿150下
压腿30个
伸高50个
仰卧起坐60个
今晚过的懒散，加油改进！
2014.10.21

来自手机贴吧30楼2014-10-21 23:46

第十五天:《最浪漫的事》
早上
踢腿50下
伸高10个
压腿10个
傍晚
踢腿150下
伸高30个
压腿30个
晚上
踢腿100下
伸高20个
压腿20个
吊杠30秒2组
11点之前睡觉
2014.10.22

来自手机贴吧31楼2014-10-22 21:34

每次运动过后都恶心，尤其早上运动完就呕吐，有哥们指点下吗

来自手机贴吧32楼2014-10-22 21:39

第十六天:《最浪漫的事》
慢跑800米
踢腿250下
压腿50下
伸高50个
仰卧起坐60个
吊杠30秒2组
2014.10.23

来自手机贴吧34楼2014-10-23 22:30

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