给稍纵即逝的青春留下可回忆的印记！【运动长高吧】

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给稍纵即逝的青春留下可回忆的印记！

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秋高气爽，曦露欲滴，
给不多的青春渲染上热情的汗水，
让彷徨的我渐循田野的羊肠小道，
追寻那稻花谷香！

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-10-08 23:46回复

第一天: 《我最亲爱的》
慢跑800米
踢腿150下
拉伸50下
伸高30下
压腿30下
仰卧起坐30个
俯卧撑30个
2014.10.8

来自手机贴吧2楼2014-10-08 23:53

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不感兴趣

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第二天《彩云之南》
慢跑800米
踢腿150下
拉伸100下
压腿40下
伸高40个
摸高50个
仰卧起坐35个
俯卧撑30个
2014.10.9

来自手机贴吧7楼2014-10-09 22:30

清晨，青春，
加油！

来自手机贴吧8楼2014-10-10 06:27

第三天《相信自己》
慢跑800米
压腿20下
踢腿100下
伸高30个
拉伸50个
仰卧起坐30个
2014.10.10
今天小腿有点疼，加油！

来自手机贴吧11楼2014-10-10 23:28

今早起来小腿肚发疼，走路一瘸一拐

来自手机贴吧12楼2014-10-11 09:06

第四天
踢腿100下
伸高30个
仰卧起坐30个

来自手机贴吧13楼2014-10-11 23:35

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第四天:《壮志在我胸》
慢跑800米
踢腿100下
压腿20下
伸高30个
仰卧起坐35个
11点睡觉
2014.10.12
今天小腿好多了，
10.13我来了！！

来自手机贴吧15楼2014-10-12 23:02

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第五天:《狼爱上羊》
慢跑800米
踢腿200下
压腿30下
伸高50个
仰卧起坐30个＊3
2014.10.13

来自手机贴吧16楼2014-10-13 22:23

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第六天《爱》-小虎队
慢跑800米
踢腿170下
压腿20下
伸高50个
仰卧起坐60个
今天测1000米4'07（大锄把子）
2014.10.14

来自手机贴吧19楼2014-10-14 23:08

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第七天《传奇》
慢跑800米
伸高50下
踢腿100下
压腿30下
仰卧起坐70个
吊杠30秒
11点之前入睡（大腿有点疼，加油！）
2014.10.15

来自手机贴吧20楼2014-10-15 22:19

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第九天《中国味道》凤凰传奇
慢跑800米
踢腿50下
压腿20下
伸高50个
仰卧起坐60加30
11点之前入睡（大腿发酸，加油！）
2014.10.16

来自手机贴吧21楼2014-10-16 22:54

第十天《男人》MC九局
慢跑800米
伸高40下
踢腿100下
压腿20下
吊杠30秒
2014.10.17

来自手机贴吧22楼2014-10-17 23:05

第十一天
踢腿100下
压腿20下
伸高30下
仰卧起坐30个
今天过的很懒散，加油改进！
2014.10.18

来自手机贴吧23楼2014-10-18 23:06

不感兴趣

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第十二天《中国味道》
慢跑5分钟
压腿20下
伸高40下
踢腿50下
吊杠30秒2组
11点之前睡觉
2014.10.19

来自手机贴吧24楼2014-10-19 22:50

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