D1一15天：早重53.7，和昨天体重持平，不知是肉类摄入太少还是因为吃了萝卜，体重竟然没变化

早餐

中餐：辣椒炒蛋、牛肉萝卜汤

麦吉D1一15天：早重54.3，反弹0.6，昨天肉类吃得太少，鸡蛋过量了。一阶时间己超，总减轻3.5公斤，但是目标效果还没达到，我是进二阶还是继续一阶呢？纠结……

早餐

中餐

晚餐：

担心明天会反弹

早重：54.2，这个数字徘徊N天了，应该是平台了，干脆进二。早餐：西兰柿炒蛋、燕麦片一小碗、三根肉丝、五片青椒，就这样华丽进麦吉二阶了。16天没吃过粮食了，今天吃这么一小碗麦片竟吃不完，肚饱放筷，坚决不做食物垃圾桶。啦啦啦 啦啦啦，我可以吃粮食了……

中餐：朋友生日大餐没经住诱惑，鸡肉、排骨、螃蟹统统扫入，没吃主食没喝饮料，暴了暴了，不知明天会反弹多少？

晚餐：青菜、肉炒萝卜，中午吃多了，晚上肉吃得少，忐忑不安，明天会弹多少呢？

早重：bb后称53.7，看来昨天的外食没有多大影响

早餐

中餐