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>.加油凹.




人生没有那么多的假设,
现实是一个一个真实的耳光,
打在你的脸上,
喊疼毫无意义,
唯有一往无前,.

补充说明一下,本人1.59过年前体重是95左右,现在100了,想在3月底减到90,虽然只有10斤,但是好象我就是很难迈过95的台阶,虽然暑假有减到89过,但是好景不长啊,希望有毅力的朋友们,跟我一起加油,一起分享减肥的经验!
曾今我也是个十足的小肥妹,最胖的时候有130,但是几年的时间,反反复复的减肥中,我坚持的瘦了下来,但是我很希望能再瘦点,因为我现在比例很不对称,大腿很胖,上身却算比较瘦,希望大家有宝贵意见的一起分享,我也会有问必答的,呵呵,大家一起加油,将减肥进行到底

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谢谢 葡尛萄_ 第一个支持我,我们都一起加油,呵呵,从明天起我会每天来汇报自己的情况,哎,明天要同学聚会了,还是晚上,真害怕自己管不住嘴巴,吃多了,呵呵,不管怎么样,米饭是不能吃的!~希望明天能忍住,管好自己的嘴�

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>.嗯..没吃米饭..偷吃了一片薯片.罪过凹.
>>.呃..加油凹..!
>>>.一起加油..呃.聚会可以多吃菜..
>>>>.吃,黑的,白的,红的,绿的食物有助于消耗脂肪..




人生没有那么多的假设,
现实是一个一个真实的耳光,
打在你的脸上,
喊疼毫无意义,
唯有一往无前,.

恩啊,多吃些种类的,管好自己的嘴巴
以前减肥的时候都很有毅力的,现在好象越来越不如从前了,当然减肥次数多了,好象就越来越难减了,不管我会加油的!你也是哦!~

加油吧！～我也在减肥啊！～减两天了，楞是晚上没吃，虽然难熬但是瘦了回很开心的！～我也１００斤目标９０啊！�

^_^,那我们可以一起监督哦,其实我并不是想那种很快速的减肥,我要的是健康匀速的瘦,不然老是反反复复的,我身体也吃不消了,现在我开始利用运动+饮食还有坚持喝普洱茶的方法来减肥,不知道效果如何,坚持先慢慢看

我也这么想的啊！～我用过午不食的方法啊！就是不吃晚饭加运动的方法啊！�

恩啊!~不过在家的话好难做到过午不吃饭的方法,而且晚上会饿...我觉得我还是少食多餐比较适合我,晚上尽量吃少,我们一起加油,看哪个方法比较有�

加油拉~~LZ~@!@!!!

我减肥~`真是``从来就没毅力``晚上吃好多~

恩啊,一起加油,嘿嘿!~

好，昨天晚上做完运动睡觉今天肚子这可酸了，要命啊！～

以后要是觉得饿我就上帖子来看,看到JMS一起努力减肥,就会控制住自己,其实我们没必要特意饿自己,如果能够保证每顿7分饱,又有适量的运动,不乱吃零食跟消夜,一个也瘦个5,6斤应该没问题的,呵呵,可是能做到的又很少,关键还是看自己的坚持