补充说明一下,本人1.59过年前体重是95左右,现在100了,想在3月底减到90,虽然只有10斤,但是好象我就是很难迈过95的台阶,虽然暑假有减到89过,但是好景不长啊,希望有毅力的朋友们,跟我一起加油,一起分享减肥的经验!
曾今我也是个十足的小肥妹,最胖的时候有130,但是几年的时间,反反复复的减肥中,我坚持的瘦了下来,但是我很希望能再瘦点,因为我现在比例很不对称,大腿很胖,上身却算比较瘦,希望大家有宝贵意见的一起分享,我也会有问必答的,呵呵,大家一起加油,将减肥进行到底

谢谢 葡尛萄_ 第一个支持我,我们都一起加油,呵呵,从明天起我会每天来汇报自己的情况,哎,明天要同学聚会了,还是晚上,真害怕自己管不住嘴巴,吃多了,呵呵,不管怎么样,米饭是不能吃的!~希望明天能忍住,管好自己的嘴�

恩啊,多吃些种类的,管好自己的嘴巴
以前减肥的时候都很有毅力的,现在好象越来越不如从前了,当然减肥次数多了,好象就越来越难减了,不管我会加油的!你也是哦!~

^_^,那我们可以一起监督哦,其实我并不是想那种很快速的减肥,我要的是健康匀速的瘦,不然老是反反复复的,我身体也吃不消了,现在我开始利用运动+饮食还有坚持喝普洱茶的方法来减肥,不知道效果如何,坚持先慢慢看

恩啊!~不过在家的话好难做到过午不吃饭的方法,而且晚上会饿...我觉得我还是少食多餐比较适合我,晚上尽量吃少,我们一起加油,看哪个方法比较有�

恩啊,一起加油,嘿嘿!~

以后要是觉得饿我就上帖子来看,看到JMS一起努力减肥,就会控制住自己,其实我们没必要特意饿自己,如果能够保证每顿7分饱,又有适量的运动,不乱吃零食跟消夜,一个也瘦个5,6斤应该没问题的,呵呵,可是能做到的又很少,关键还是看自己的坚持

别啊,前天看了个女孩子吸脂的记录,简直汗颜啊
我也是大腿超粗,简直就是严重比例不协调
上身可以穿小号,下面永远都大号,很难买裤子
不过我感觉我按照上面的运动做了一段时间真的感觉有瘦,只是没坚持住,现在还来的及,我们一起加�

本来打算明天再记录食谱的,我看还是要减肥就从今天开始,虽然今天吃得很多,但是算是给自己最后一次自己吃的机会,也给自己树立个警告吧!!

早上：吃了一个小小的饼子,跟老婆饼那么的,跟一片面包+半杯牛奶，中午：跟妈妈逛街吃了一个半的公婆饼，哈哈，把妈妈的也抢来吃了一半，喝了一罐王老吉
下午坐在家里上网，肚子又饿了。。。吃了2包小零食，称的那种徐福记 的。。。还吃了半片面包。。。。
晚上：吃了小半碗饭，好多口白菜，还有芹菜炒鸡蛋，跟几口鱼，还有2块排骨。。。。好象很多呢，5555
明天开始，晚上不能吃饭了~~~~~

呵呵,浅色低调 谢谢你
其实我没有节食减肥,我是想正常的健康的减肥,适当减少自己的饮食量,但也不能吃太少,所以我会好好坚持的!~你说的是很正确的,不过要做到也不容易,所以我们一起加�

呵呵,恩啊,只要坚持,效果是很不错的,我们一起加�

我还好吧,以前减肥都没有过,可能是我有喜欢喝茶的习惯,还有就是吃水果比较多,其实你只要保证每天多喝水,是不会BM�

哈哈,我们都一起加油哈

呵呵,好可�