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回复：记录贴——为健康运动减肥

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4月23日，跑步21公里(操场跑10公里，路跑11公里）
4月跑步15次，198公里。
2016年跑步75次963公里
2015年跑步226次2308公里
跑步总计3282公里
来自iPhone客户端923楼2016-04-23 21:24
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    给小伙伴们提个醒，一直穿外翻鞋，为参加汉马买了双竞赛的内翻鞋，现在膝盖完全好了，不追求速度一口气半马一点不吃力呀，觉得以前穿错鞋子了
    来自iPhone客户端924楼2016-04-24 06:35
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      2026-06-16 23:54:35
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      4月24日，跑步16公里(操场跑5公里，路跑11公里）
      4月跑步16次，214公里。
      2016年跑步76次979公里
      2015年跑步226次2308公里
      跑步总计3298公里
      925楼2016-04-24 21:09
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        4月25日，跑步10公里(操场跑）
        4月跑步17次，224公里。
        2016年跑步77次989公里
        2015年跑步226次2308公里
        跑步总计3308公里
        926楼2016-04-25 20:23
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          4月26日，跑步12公里(操场跑2公里，路跑10公里）
          4月跑步18次，236公里。
          2016年跑步78次1001公里
          2015年跑步226次2308公里
          跑步总计3320公里
          927楼2016-04-26 21:11
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            4月26日，跑步12公里(操场跑2公里，路跑10公里）
            4月跑步18次，236公里。
            2016年跑步78次1001公里
            2015年跑步226次2308公里
            跑步总计3309公里
            928楼2016-04-27 17:04
            收起回复
              4月28日，跑步21公里(操场跑6公里，路跑15公里）
              4月跑步19次，257公里。
              2016年跑步79次1022公里
              2015年跑步226次2308公里
              跑步总计3330公里
              929楼2016-04-28 22:10
              收起回复
                这段时间跑的次数少量大，3个半马了，加油
                来自iPhone客户端930楼2016-04-29 06:43
                收起回复
                  2026-06-16 23:48:35
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                  5月2日，跑步15公里(操场跑3公里，路跑12公里）
                  4月跑步19次，262公里。
                  2016年跑步80次1037公里
                  2015年跑步226次2308公里
                  跑步总计3345公里
                  931楼2016-05-02 22:10
                  回复
                    5月计划跑260公里，加油。五一放假看父母，3天没跑，28日半马后把左小腿拉伤，有一点点疼。
                    932楼2016-05-02 22:13
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                      大姨妈休跑两天
                      来自iPhone客户端933楼2016-05-04 18:28
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                        5月5日，跑步15公里(操场跑5公里，路跑10公里）
                        5月跑步2次，30公里。
                        2016年跑步81次1052公里
                        2015年跑步226次2308公里
                        跑步总计3360公里
                        来自iPhone客户端934楼2016-05-05 22:00
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                          5月6日，跑步10公里(操场跑）
                          5月跑步3次，40公里。
                          2016年跑步82次1062公里
                          2015年跑步226次2308公里
                          跑步总计3370公里
                          来自iPhone客户端935楼2016-05-06 21:58
                          收起回复
                            5月8日，跑步21公里(操场跑3公里，路跑18公里）
                            5月跑步4次，61公里。
                            2016年跑步83次1083公里
                            2015年跑步226次2308公里
                            跑步总计3391公里
                            936楼2016-05-08 21:17
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                              2026-06-16 23:42:35
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                              一个星期最少跑一次半马，今年准备练全马，2017年希望能参加武汉马拉松全马
                              937楼2016-05-08 21:20
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