每天打卡报到，跟楼主一起健康减肥。
2015年11月步行+快走+慢跑（公园晨跑）23次 160公里。
2015/12/08
运动次数：8次
日距离：4公里（晨跑）
月距离：32公里
总距离：192公里

今晚户外走步3km

2015年11月
步行+快走+慢跑（公园晨跑）23次 160公里。
2015/12/09
运动次数：9次
日距离：5.2公里（晨跑）
月距离：37公里
总距离：197公里

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/08
运动次数：8次
日距离：6公里（晨跑）
月距离：68公里
总距离2140公里

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/09
运动次数：9次
日距离：12公里（夜跑）
月距离：80公里
总距离2152公里

12.08 晚饭后下楼散步2km
12.09 饭后户外散步2.5km，回来跑步机上3.7km/40分钟..
2015年11月
步行+快走+慢跑（公园晨跑）23次 160公里。
2015/12/09
运动次数：10次
日距离：5.2公里（晨跑）+3.7公里（晚饭后）
月距离：41公里
总距离：201公里

连续好多天始终是69.9kg，
心里想着一周称重一次，但没有忍住，今早运动后还是称了一下69.3kg
是昨晚吃得少有关？还是该瘦了？？
反正是好事，继续加油！

12.10
46分钟，4.6km
晚上再更新数据...

2015年11月
步行+快走+慢跑（公园晨跑）23次 160公里。
2015/12/10
运动次数：11次
日距离：4.6公里（晨跑）
月距离：45.6公里
总距离：205.6公里

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/11
运动次数：10次
日距离：16公里（夜跑）
月距离：96公里
总距离2168公里

2015年11月
步行+快走+慢跑（公园晨跑）23次 160公里。
2015/12/11
运动次数：12次
日距离：5.4公里（晨跑）
月距离：51公里
总距离：211公里

2015年1月跑步23次 255公里。
2月跑步21次 221公里。
3月跑步23次 238公里。
4月跑步20次 195公里。
5月跑步24次 258公里。
6月跑步22次 250公里。
7月跑步23次 225公里 。
8月跑步16次 159公里。
9月跑步14次 135公里
10月跑步13次 135公
11月跑步3次24公里
2015/12/12
运动次数：11次
日距离：7公里（夜跑）
月距离：103公里
总距离2175公里

2015年11月
步行+快走+慢跑（公园晨跑）23次 160公里。
2015/12/12
运动次数：13次
日距离：6公里
月距离：57公里
总距离：217公里

今日特殊情况，无运动...

昨天全天35km
哈哈[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]不是跑步，是开车…