楼主加油，我戒烟第四天。现在开始出现失眠。

做自己的主人，做最好的自己。～我的人生我作主。

现在每天晚上都出去走走，根据自己的体力情况走到筋疲力尽再回家

半个月了，想一想很不容易啊。

心不得满，事不得全。
鸟飞不尽，话说不完。
一天一包，还是费钱。
牙黄口臭，讨人心嫌。
阳台厕所，两者之间。
偷摸冒烟，如鼠过街。
烟瘾来袭，醉眼转圈。
痛苦难安，心如油煎。
口水湿衫，悔断肠肝。
这般模样，甚是可怜。
岁月转变，人到中年。
一天两包，百病来缠。
子劝妻嫌，想戒行难。
渐行渐远，鬼门关前。
哮喘咳痰，人鬼不全。
上下亲恩，如何抗肩？
忠孝为先，必须戒烟。
其乐融融，快乐无边。
喜语笑颜，热泪盈面。
天地之间，热情呼唤。
河流山川，感悟自然。
亚伦卡尔，代代相传。
看书戒烟，道路不偏。
优柔寡断，必受其乱。
好言相劝，迷途知返。

戒烟18天还难受的路过

第十六天签到，昨晚睡的是近些天来最好的一夜。

谢谢朋友的支持与鼓励！在无烟的世界里享受了403天，已经满一年。 我将继续签到打卡，摄心持戒！

十七天了，今天是因为下雨没出去走走的关系所以睡不着了吗

……

十八天签到

十九天了，心瘾难戒啊！竟然半夜做梦梦到吸烟了！

这几天咳嗽得很少了，只是早上起来的时候有很少的痰，看来是肺腑里边恢复到正常了

二十天打卡，戒断反应逐渐减小，成功在即

二十一天了，继续努力，出去锻炼！