刚刚吃完饭，再出去走走，在家就想啊

值此戒烟 164日之际
自创戒烟顺口溜一首
与君共勉
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

人的生活必须是要有念想，说的书面一点就是要有目标和理想，将自己的目标和理想时刻装在脑袋的最高地，提醒和鞭策自己，加油，吸烟不是楼主的理想，把它弃之

戒烟第29天 一起加油

树立身体第一的观念，在日常生活中，如做每件事，每吃一样东西，都要问问自己，此事对身体是否有益？有益，则做，无益，则不做或少做。

今天下午就不是那么想了，至少到目前为止。吃完晚饭再出去走走

第三天签到。还是起床这么早，三点半，这样下去养成习惯可不是好事

世界杯我的最爱，这辈子是不可能把它戒掉，烟必须戒，第一次无烟的世界杯，人明显的感觉经历充沛

快乐无烟156天，看望朋友。快乐坚持，享受无烟生活，收获属于自己的成果。

我第四天了，感觉人比以前精神了，面对诱惑果断拒绝了

今天第四天了，今天起床没有像前几天那么早

今天喝酒的时候没有抽烟，看来我对烟已经没有多少感觉了