希望能够如你所说

第十天，呼吸道好难受，有痰咳不出，嗓子哑了，胸口疼

今天中午吃饭的都是吸烟的人，抓紧时间吃了一口就出来了。对烟还是有瘾啊！抵制，必须抵制

吸烟罪行5－N，罄竹难书（续）
3 吸烟带来的危险加大其他潜在健康问题的危险。例如，如果你的家族有心脏病或动脉疾病史，你又吸烟的话，那么你心脏病突发的几率就是其他人的15倍！如果你的胆固醇水平高还吸烟的话，你心脏病突发的危险就是胆固醇水平高却不吸烟的人的35倍！
4 酒精和香烟是另一对致命的组合，既吸烟又喝酒的人患口腔癌、喉癌和肝癌的几率比只吸烟或者只喝酒的人要高的多。这是因为酒精会使人体产生一种酶，而这种酶会将烟雾经新陈代谢转变为高致癌物质。

加油

十一天了，呼吸道还是不怎么舒服，痰多，，睡眠质量比前几天好多了，但是感觉精神上好了很多

今天和朋友们在一起，大家对我戒烟积极支持，并且有两个兄弟说也要戒烟，看来我带了一个好头啊。哈哈

十二天签到，睡不着了，满身大汗，咳嗽，看看世界杯吧

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坚持

你这个节奏，有望成功戒烟。楼主加油！！！！！

第十三天签到，昨晚咳嗽了一夜

十四天了，咳嗽得起睡不着了

戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 一七六 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病