蹲墙吧 关注:4,855贴子:27,419
学太极拳,收获很大,体质明显提高,好像性情也平和了不少,所以整天琢磨,偶然的一个机会,看到了蹲墙功,看到了蹲墙吧,立志笃行,既为功夫,也为养生。早上5点多钟起来,赤脚离墙5公分做了30个,还好,大汗,回头上床睡了一觉,舒服极了,昨晚感觉走路好像腰杆直了。要坚持。


IP属地:江苏1楼2014-06-11 17:05回复
    今天早上赤脚,2公分30个,大汗,蹲到底时尾椎处咯一声,挺舒服的。


    IP属地:江苏2楼2014-06-12 09:26
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      2026-03-05 06:36:20
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      来自iPhone客户端3楼2014-06-13 09:41
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        感冒了,一点力气也没有,老婆说不能干吃力的事,所以看看晚上情况吧,如果不好,今天不做了。


        IP属地:江苏4楼2014-06-13 15:19
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          昨天30,今早30。


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2014-06-14 08:56
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            昨天40,还是双脚等同肩宽,脚尖离墙5公分,感觉容易一些了,试了一下脚尖抵墙,不成,要是两脚并拢,就更不成了,每次做,都大汗,感觉这个东西至少锻炼效果不小。今早20,还得做。


            IP属地:江苏7楼2014-06-16 10:39
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              感冒,一周了没好,一点力气也没有,按理说真是奇怪,我练太极拳以来一年多了没感冒,来这么一次,如山倒,好好恢复,还得再练。


              IP属地:江苏8楼2014-06-17 08:12
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                感冒,没做,这个东西这么好,吧里反而有些沉闷啊,先到先得,自古皆然,只是希望有缘人多多来、早点来。


                IP属地:江苏9楼2014-06-18 09:17
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                  2026-03-05 06:30:20
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                  30个,大汗,没有响声。


                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2014-06-19 09:24
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                    做蹲墙最好饭后半小时做,可去养气安神吧看看参考下,那吧的人每天练蹲起。


                    来自Android客户端11楼2014-06-19 22:26
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                      省城投标,昨天没做,今天继续。


                      IP属地:江苏来自手机贴吧12楼2014-06-20 05:50
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                        昨天30,今天30,容易了些,汗没有之前那么多了。


                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2014-06-22 22:09
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                          省城回来了,好累,现在的年纪,不能靠信念,要视身体情况,太累,还真不能硬做


                          IP属地:江苏14楼2014-06-24 09:49
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                            昨天30,今早30,不累,汗越来越少,又见咯咯声,只是偶尔,浑身发热。


                            IP属地:江苏15楼2014-06-26 08:40
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                              2026-03-05 06:24:20
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                              今天早上30,这个东西真是奇妙,每个8秒,30个下来不过5分钟,可是浑身热乎乎、红涨涨的,一会汗就出来了。


                              IP属地:江苏16楼2014-06-27 08:36
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