下面我想讲一下减肥的要领 有人觉得缓慢减肥是最好的，我承认，但是在这个快节奏的社会里，你是否具备那么健康生活的条件？你是否能做到每天低油少盐，每周固定时间运动？
或者说，你是否愿意集中时间和精力，痛痛快快的打一场攻坚战？
我选择后者 这样可以大量的减轻体重。获得成就感。同时也留下充足的缓冲，以便制定良好的生活习惯。

缓慢减肥，才减了7斤的人，略有郁闷。我打算再减10斤啊。

我现在每天中午吃半碗饭，荤素均匀，晚上的话吃个水果，半碗饭，然后一素，生理期的话跑3公里，平时运动将近1小时，可是我为什么就是没有瘦下来

我老公早饭爱吃吃不想吃不吃，午饭必吃，晚饭不吃，每天晚上6000--9000米，有一个多月了吧，不用量体重，看身形变得肩宽腰细肚子平，喜人啊！

我，早饭必撑，午饭必撑，晚饭必撑，上午下午夜里只要感觉饿（经常饿）随时面包水果零食，从高中不长个之后到现在常年85斤！老公说我不遵守能量守恒定律！

感觉自己瘦瘦哒

预祝成功

恨靠谱的样子啊！
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　--　--爹！　来一份韩叔叔！放床上就好！
--来自韦帅望的马年愿望。
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话说我每天走路走四十分钟有用么？上班的地方离家就是四十分钟，骑车的话十五六分就到了。。我为了减肥每天很早就从家里走了。。步行的。不知有用没有。。。十天了，没看出啥来
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　--　--爹！　来一份韩叔叔！放床上就好！
--来自韦帅望的马年愿望。
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老师说节食减肥最先消耗的是脑蛋白。
　　　--莫待无花空折枝。

昨天下班打了两小时羽毛球，两男两女都是很久不见的同学。然后被要求请吃饭，我很有风度的在饭桌上喝了一肚子白开水。买完单回家发现网坏了，又花俩小时艰难的把俩路由器桥接起来……话说这个活略专业，不过弄完了家里wifi信号全满还是挺赞的，继续做了胸肌腹肌练习，早晨起来又下了两斤，真好。

没啥条件出去跑，只能每天在家里练瑜伽，其实瑜珈也是会满身大汗的！但感觉体重减不下来，好不容易瘦了几斤，出去吃顿饭就会回来了。。。。

放了三天假...收了八斤...果然胖子好减肥是么...

好象很有成果得样子！坚持就是胜利！