健康随烟而逝，疼痛伴烟而生，提神不妨清茶，消愁不如朋友，若吸烟，又何苦？
No smoking！！！
戒烟的不知道多少天…

路是自己走的，小心点，别摔了。
媳妇是天赐的，爱着点，别丢了。
朋友是相互的，帮着点，看对了。
幸福是感知的，看开点，放下心。
心态是练就的，平和点，有爱心。
友情是培养的，纯洁点，单纯了。
成功是付出的，努力点，吃苦了。
戒烟是必须的，忍着点，就戒了。

戒烟不只是戒烟，更是戒除多年的吸烟习惯和根植于大脑中的抽烟意识，靠的是决心和毅力。当然，最主要的，还是靠我们对烟的认识。认识到位了，你就能轻松的离开尼古丁的诱惑！

146天一口没抽，很想到达365天，只有到了那一天我才有“说天数”的“爽快”，天数亦是看到彼此间的差距，天数也是表现“我能，你为什么不能……”。但还是觉得，戒烟并不是以天数为主，最主要是烟瘾有没有消失，若想烟瘾消失的话那绝对需要时间的，不必想那么多，享受无烟生活每一天吧！戒烟是正确的，是好的改变，很幸运，这辈子做的最有意义与价值的一件事！健康清新的日子一天天过着，真是自在！再也不必受尼古丁和焦油的残害！我昨天梦到下军旗，因为我注重结果，所以梦中直接看到最后的激烈拼杀，一方工兵投旗，立即显示出红色第一两字，梦醒来后，我就觉得这和戒烟一样的道理，抽烟了就必然会成尼古丁奴役，抽了你就会觉得反正都抽了，破罐子破摔，一根至n根，下一次又重新戒烟，自信心遭受大创伤！不抽烟你就摆脱了尼古丁，戒烟就是一根不抽，一言九鼎，戒烟说白了就是不抽烟，总之吸烟不是享受，吸烟没有好处，吸烟只是尼古丁上瘾，我们的身体不需要尼古丁和焦油！

多要求自己，会更加独立，少要求别人，会减少失望

靠尼古丁支撑起来的舒适感觉，不会长久。只有依靠身心产生的愉悦，才是幸福的源泉。周末愉快

还有一个月，就整一年了。

从坚持无烟到享受无烟，这就是戒烟的过程。当你觉得无烟生活是享受而不是煎熬的时候，你的戒烟之旅就成功了。

祝福朋友，五一快乐最近颈椎不好，医生不让上网、开车、打麻将
现在疼的厉害，手指麻木，打字困难，看来要休息一段
各位朋友以后我会尽量坚持来打卡，回复可能要不及时了，请谅解。
我会一直跟大家在一起的

休息要好要轻松，劳动节日不劳动。沐浴春光沐春风，快乐生活乐无穷，思念之情潮水涌，祝福之意别样浓，祝我所有朋友劳动节愉快。

兄弟好，天天快乐

想抽烟就到花草旁边做做深呼吸运动来代替抽烟 无事的 只要意志坚定了 一定成功的