昨晚练功，好像觉得全身上下都通了。开始觉得头皮发紧，鼻子酸涨，我就守了会心窝部，过了一会儿就觉得全身通常，轻飘飘的，感觉很舒服

逆天阿

中午练功闭着眼睛，突然觉得眼前一明一暗的闪动，然后就想着一会如何把这感觉写出来呢？嘿嘿，感觉就不见了！

又练了一会，后背两边有好强的气感，走到腰那块就走不动了，慢慢的思绪跑远了，感觉就没了

[WHITE SMILING FACE]

好奇妙的感觉，刚刚练功似乎很容易就进入胎息境界，然后明显的感觉一股气流从心窝下到丹田，然后直通双腿而去。只觉气感强大，好似全身真气鼓鼓的，触动感很强，有一会好像要飘到空中。舌尖处气流感强，右手手指发涨，总之很爽的感觉，可以说是练功以来最爽的一次。

现在比较容易进入状态，不过有时俗事太多真的有影响咯。昨晚练功时就是，一大堆俗事涌来，其实白天倒也没怎么想，练功时就全来了！还是定力不够啊。

才想起来，最近两天练功只要气感强时注意力很容易集中的，昨晚为什么杂念特别多呢？因为昨晚气感不强。昨晚没吃晚饭，不知有没有影响呵呵！我好像都是吃饱后过一会练功效果最好的

通小周天后真气散步全身，气感自然要弱些，我想到这点，不敢确定，今天找了个师傅，确认了！哈哈！过河不用筏，今天明白了一点点，继续领悟中。。。。

练了近2小时。气感又来了，嘿嘿！初时觉得下丹田处有花生米大的地方有点坠坠的，有点疼的感觉，后来我想着气流要再下到腿上就好了，结果真的下去了。下丹田那我就忘了，等想起来时发现先前的感觉没了。但是好像我想让气到哪条腿，它就能到哪条腿。想着到胳膊上就不行了。然后我就放松全身，气就顺后背上到头顶，有时会沿着双耳后下来，有时就在嘴巴里，鼓鼓的，然后或觉得口水特多，咽几遍就不鼓了，或者它自己又下到丹田了。嘻嘻，很好玩的。

有一会好像气流也到胳膊的，但是很弱，而且不能控制，我就不管了。觉得气流在哪好玩我就让它到哪去

后来准备睡觉的，怎么也睡不着，眼睛一闭，舌头就自动搭鹊桥，气流就自己运动。我就顺势又练了一会，到1:30停下来，还是这样。后来也不知几点睡的，5:30就醒了。这会盘腿坐着发帖子，好像身体还有气呢。不知今天的精神状态怎么样，昨晚睡的实在太少了

还有一个奇怪的感觉，昨晚有一段时间，咽津液时不像平时从上颚生出，而是从舌根底下冒出的，而且是热热的珠子一样的感觉

开始就意守下丹田

你牛