今天练习第六天，昨晚一直守下丹田的，感觉沉重，坠坠的，全身都重，身上到处痒，，偶尔有地方跳动。再后来，突然觉得全身轻松了，呼吸很弱，有时甚至忘记呼吸了，这时就怎么也守不住了，丹田处空空的，有种虚无感，好像找不到丹田了。而且感觉不到热流，只觉到凉丝丝的，不知是不是开空调的原因。但是杂念很多。今早5点醒了，又练习，很快又是这种状态。请高手指教一下，这是什么情况？