兔兔..扼

丑每天都会汇报哦

兔兔可已来看哦

大概12.3号的样子丑会去验收下成果�

继续 看一个星期怎么�

扼

无反应是不是反复减了很多次哦

我 都没看到�

是啊

..155是身高.. 
现在很肥.130

无搪的好哦

拉拉

豆类蛋白质含量能代替肉类

所以也很健康的�

鱼 我跟你一样
也130 

肚子上的肉是吓人�

是不是反复减就不好见�

减刚开始做那5天你也许会发现腿不但没瘦反而粗了 

不要管 

继续做五天效果就全出来了 

如果减感觉太吃力可以先做50个再慢慢往上加的 

连续做十个休息15秒再十个再休息15秒 

一定要做到位.身体不能前倾否则练不到�

减减减减35J ,我比鱼高，我也是130左边，呵呵，我腿很细，肚子很�

那两个腿是并拢还是？

.....丑丑这样讲.那怎样做才标准�

难怪

是这样

反复减是相当难减..

是不是啊 没人回答？
T T