额` 
我新来滴` 
现在158`98想20天左右减到90斤！~ 
但是没有什么具体的方法`还没找到袄`` 
但是今天从早晨到现在只喝了绿茶和蜂蜜水` 
帮帮忙袄`~ 
给点建议`？ 
 
 
 作者： 我是你滴大桃花 2008-1-1 13:59 　 回复此发言 删除 

吃早餐,吃早餐,一定要吃早餐
呵呵
晚餐倒是可省则省吧
中午随意些

还有袄` 
那个蔬菜是一般的炒菜么`？ 
还是什么方法哒` 
 
 
 作者： 我是你滴大桃花 2008-1-1 14:02 　 回复此发言 删除 

要快速的话
当然水煮
只是想慢些来
炒也无妨

1月1日 起始体重106斤 目标体重96斤 

8:50 白米粥一碗
11:30 白米粥一碗
6:00 白米粥半�

到了晚上,粥冷掉了
还满难吃的
因为没有放糖

555
今天 懒了
明天一定好好准�

我今天还在想惨了不能吃牛奶麦片了
然后突然想看下麦片到底含了什么
结果只发现标着蛋白质和脂肪含量
没有淀粉的标记

希望麦片也不含淀粉呀
这样到第二周就可以吃�

女女加油~~

很崇败你哈~```向你学习```

女女，我今天早上和中午都吃了一碗豆粥，可是听你说里面有红豆和黑米就又蛋白质哦，不知道还能不能喝了呢，晚饭吃了几口菜，打算明天继续喝粥的

各位～新年好～～
 偶是新来的～之前从淘宝上看到这个减肥方法后，已经开始实行了3、4天了，不过当中有一天大家庭聚餐，有点小撑，那天虽然选择吃肉肉，但饭店里的菜多多少少有那些不该吃的...
 原来是72KG,现在68KG,除了妈咪说偶脸小了点&自己感觉裤子松点之外，外表上没啥区别...大概像偶这种的最起码减它个10KG才看得出来吧...
 本人最排斥运动减肥,偶一天最多溜溜狗,会做做几个基本瑜珈动作(怕皮肤留纹路),其他时间完全沙发土豆...偶想到后面的平台期应该会选择一些小运动吧~
 偶的目标:过年前掉个10KG肉肉!
 大家一起加油吧!

支持你，女女，加油哦，考研减肥两不耽误�

女女，我今天早上和中午都吃了一碗豆粥，可是听你说里面有红豆和黑米就又蛋白质哦，不知道还能不能喝了呢，晚饭吃了几口菜，打算明天继续喝粥的 
 
 
 作者： 墨墨AS 2008-1-1 19:56 　 回复此发言 
 
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我是严格按照要求来的呢
把里面的豆子一颗颗的挑出来了

呵呵,再加上我现在没什么身体毒素
是良好的实验品呢

我过了这个月以后
应该就可以说下看分食法有没有效了

支持你，女女，加油哦，考研减肥两不耽误。 
 
 
 作者： love菟丝 2008-1-1 21:43 　 回复此发言 删除 


谢谢你呀
努力加油�

30天走完第一天

明天决定

早餐银耳红枣
中餐蔬菜加饭
晚餐银耳红�

改一下

晚上吃红薯

呵呵~突然想吃�

有一个月没吃大米了，昨天早上煮了大米地瓜粥，感觉还挺好喝的，淡淡的甜味加米香感觉还真不错，今天继续在喝一天~~~

对了，女女，如果把大米加木耳一起煮会不会破坏木耳里的营养成分呢？这样吃可行吗？期待~~~~