签到74.5KG，今天早晨蜂蜜水一杯，午餐，西红柿6小颗，青菜鸡蛋燕麦粥一碗，米饭2小口，桃酥半块（还有8块不吃扔了可惜了。每天只吃半块，吃完不再买了），豆腐烧肉片一些，青椒一些。晚上不吃了。今晚去医院值班不能运动了。现在开始过午不食，温和一点比较容易坚持。

4月9日小瓶盖报到
早上几口菠菜，一杯泡柠檬水；
中午六口卷心菜；
下午2点半吃了个苹果。
目前体重又回升至67.8了。

4.9汇报
早餐 炒年糕150g 煮菠菜70g 洋葱20g 五个草莓 一个煮鸡蛋 几口香椿炒鸡蛋
加餐 一小个三明治
200ml 红枣银耳西洋参汤
备注：今天下午体育课打篮球头晕得不行 吃了四个内含杏仁的巧克力豆
运动：打篮球25min(累跨了) 500个跳绳 100个仰卧起坐

快累死了，下午出去拍照交作业，从两点半一直到五点半才回来全是走路！！！！然后去洗澡洗衣服。全是运动了吧热了一身汗！！

而且下午吃了一个苹果。

现在肚子在呼噜不是很饿又做了腹肌运动。现在在挂腿

其实我想说雅硕，你别饱一顿饥饿一顿。对身体不好。新陈代谢一定要跟上

其实大家都知道瘦下来就是不吃几顿饭可是维持很难原因是新陈代谢低了。

早上吃好多 午饭没吃多少 晚饭没吃 现在在挂腿

学校运动会，我被拉去跑1500→_→，不求成绩，只求跑完~

今天下午练了两个小时的铺床→_→，好累，加上第三天姨妈。晚饭一瓶伊利舒化奶，三包小饼干~

晚自习两节课走路没停→_→。前段日子糖吃多了，最近牙齿不是特别好~

签到，今天早上称49.1

今天早上吃了个茶叶蛋，中午吃了个苹果，晚上没吃

早上好。