好厉害。。我也开始吧

哇塞 跟我体重差不多 我才开始2天 不过我在学校的菜基本都有酱油 怎么半

请问有没有人在第一阶段吃过培根？我看APP上说可以吃培根，可我去超市买的时候发现上面写的有白砂糖……

洋葱能吃吗？

一阶能喝伊利的高蛋白脱脂奶粉吗。

lz 我吃肉吃菜吃不够量怎么办 算了算好像一天只吃得700-800卡

lz 二阶段的粗粮可以支持红薯 或者红豆薏仁粉吗？因为其他做起来太不方便了没有条件

楼主你好，我基数跟你一样，但是减的没你多，应该是运动量没你大，我快两个月了，从90.6到今天的79.9。问一下，我现在每天要么0.2，0.1的少，要么保持不变，是不是该高糖？二阶段一个月了没高糖过，另外高堂日你吃的什么呢分享下，谢谢，还有二阶段我的食谱你看下，有什么建议：早餐一杯德运全职牛奶，两个荷包蛋，一勺半燕麦片，中午和晚上都是肉加各种菜。

二阶可以吃面条而不是意大利面么

可以吃螺旋藻来代替维生素和鱼油吗

请问二阶可以吃含糖的东西吗？

我想问问猪肉和鱼不用红薯粉做出来的会好吃吗

一阶嘴巴馋了，嚼嚼木糖醇口香糖应该可以把？

买了紫砂锅，决定以后清炖各种肉，还能顺便加点青菜…现在就是不清楚，喝汤要不要限量，汤滋补，可是无糖啊…纠结

楼主一阶段第五天体重反而涨了0.1饮食很守规矩