我最近开始练，动作还没有熟练，前三势意守有难度。摘星换斗势要求引导内气经阳跷上泥丸，不知道是怎么个引导法。出爪亮翅和三盘落地势功理上要求引导内气进手脚，教学部分又没有说，是不是这属于外壮的部分，所以故意没有说。望楼主能指点指点，感激不尽

不导引哈。呼吸动作列位，效果都非常好了。