0:00～1:40一坐。晚上吃了点东西，坐上肚子里折腾。

晚上23:00～2:00一坐。前俩小时腿无事，后一小时生疼。腰的疲劳，腿的疼痛，左右夹击的滋味不大好。

终日也萎靡，腰不觉暖而手足寒，如是或为肾阳虚。

想起来刚打坐那会儿，下坐转脚踝会嘎嘣嘎嘣响，动静很大。

@太极妈 我是真没啥气感，非要说就是腿的热、疼，后背自下而上到后脑的热感，再又就是坐中有时打嗝。

您先写下10小问基本资料

果然太饿不适合打坐。

您用坐垫了吗？

您是单盘还是双盘？

基本十问的补充
1，南禅七日，静坐修道与长生不老
2，从13年3月份开始
3，90年生人，男
4，左下右上双盘，是叫金刚坐的吧
5，两个小时，更长不能保证
6，安般，数，随，止，观，还，净
7，一个半小时内基本不疼
8，可以吧，不是杂念多的人
9，如果起了妄想，没有很好地觉察警醒，那么相续不断
10，解脱，了生死，除漏尽

刚刚出炉的：http://tieba.baidu.com/p/2907849285
您参考看看。

晚上23:11～1:11一坐。缺乏运动，消化不良。

我想我快要找到您所谓没有气感的问题了。。。可否把一次打坐中然后操作静心法门的过程写一下。