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回复：为了郑马给自己制定一个跑步计划

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好计划
来自手机贴吧31楼2014-02-03 10:18
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    2月4日
    跑步6公里，在马路上跑了几段变速，又冷又滑，还是慢点跑吧。
    32楼2014-02-04 06:48
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      2月5日
      跑步20公里
      2月6日跑休。
      33楼2014-02-06 20:02
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        2月7日跑步8公里，零下19度，天气太冷了，身体活动不开，也不敢快跑，只能是慢慢跑，跑一个400米，1分50秒，还有点气不够用了，嗨。
        34楼2014-02-07 10:39
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          坚持，郑开见
          来自iPhone客户端35楼2014-02-07 10:57
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            坚持就能成功
            来自Android客户端36楼2014-02-08 01:14
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              2月8日.跑步6公里，越野跑上山跑去了，一小时左右。
              37楼2014-02-08 08:35
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                2月9日跑休，
                2月10日，20公里，今天早晨挺冷，零下24度，现在刚觉得暖和点，零下7度。
                38楼2014-02-10 14:09
                收起回复
                  2026-02-20 02:30:08
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                  二月11日
                  今天跑了10公里，慢跑，活动活动身体，快点暖和吧，我也练练速度，郑开争取345拿下呢。
                  39楼2014-02-11 15:08
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                    2月12日
                    今天跑了8公里，练习一会速度。一年不如一年啊，老了。
                    40楼2014-02-12 13:29
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                      2月13日
                      跑休，今天没跑步，早晨起来溜一圈，走了一小时，也挺累的，穿着棉裤，浑身是汗腿膝盖可热乎了。
                      41楼2014-02-13 13:44
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                        2月14日
                        跑步12公里。
                        42楼2014-02-14 13:37
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                          2月15日
                          今天跑了6公里。
                          43楼2014-02-15 13:19
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                            2月16日
                            今天跑步22公里，下雪了，边跑步边照相，今年冬天最大的一场雪了。
                            44楼2014-02-16 10:33
                            收起回复
                              2026-02-20 02:24:08
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                              厉害！厉害
                              来自Android客户端45楼2014-02-16 14:47
                              回复

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