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回复：为了郑马给自己制定一个跑步计划

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计划里比较缺少长距离的锻炼哈！
IP属地:福建来自Android客户端16楼2014-01-23 11:17
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    还没开始
    来自Android客户端17楼2014-01-23 11:46
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      2026-02-20 00:15:43
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      人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持
      来自Android客户端18楼2014-01-23 16:14
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        好厉害加油
        ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
        IP属地:福建来自WindowsPhone客户端19楼2014-01-23 16:27
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          今天慢跑30分钟，主要拉伸了，由于下雪，马路太滑，而且马路上跑步比较危险，所以只在小区里慢跑，拉伸，共一小时20分钟。
          20楼2014-01-24 09:02
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            计划很好！加油！
            ————有坚持才有收获，有勇气才有信念，有高度才有远度，有速度才有超越，运动不止，生命不息，有运动，有未来。
            IP属地:吉林来自Android客户端21楼2014-01-24 09:09
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              这么详细的计划啊！佩服佩服！加油啊
              来自Android客户端22楼2014-01-24 18:49
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                跑步签到元月25日跑了18公里。学校操场跑的。
                23楼2014-01-26 13:00
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                  2026-02-20 00:09:43
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                  元月26日跑休。
                  24楼2014-01-26 13:01
                  回复
                    元月27日休息.昨天下班走路摔了一下，脸戗破了，需要休息几天。
                    25楼2014-01-27 14:11
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                      继续休息
                      26楼2014-01-28 13:13
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                        12月30日
                        跑步8公里，慢跑。
                        27楼2014-01-30 12:31
                        回复
                          2月1日
                          跑步8公里。
                          28楼2014-02-01 11:48
                          回复
                            2月2日
                            跑步20公里
                            29楼2014-02-02 09:36
                            回复
                              2026-02-20 00:03:43
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                              2月3日
                              跑休。
                              30楼2014-02-03 10:16
                              回复

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