31700254减肥群 姐妹们一起减

第18天
2007年12月4日
早:三根油条(罪过啊!!食堂早上只有油条),5口小米粥
午:一碗炸酱面(没吃完),土豆丝,10粒花生米,一个橘子
下午2点以后只喝水

我昨天晚上就是超级想吃炸酱面,忍住了没吃.我想要是今天中午不吃,晚上又该想吃了.所以……哎~

如今的时尚男女都绞尽脑汁想缩小自己的腰围，其中包括练习仰卧起坐。他们每天坚持做仰卧起坐，做得满头大汗、肚子酸疼，直到精疲力竭才停止。但体育专家指出，只练腹肌不怎么消耗脂肪，而且练仰卧起坐的局部减肥法也没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。所以能创造出如此令人难以相信的销售神话也只有维欧美瘦身胶囊,同等量价位较低.其次,成功解决了以往减肥过程中难以避免的安全问题,没有任何毒副作用.再次,"维欧美瘦身胶囊"减肥效果迅速,几乎可以说是一天掉一圈.最后瘦身成功后3-8年不反弹!好产品加上价格上的优惠,疯抢自然成了必然.

答案，加油，我支持你~ 一定要坚持`我有个暑假试过下午四点以后不吃东西，一暑假就瘦了很多呢，现在是没毅力，而且中午吃工作餐，所有的菜都特别油腻，还不能剩饭~得都吃完，而且同事吃饭很快，我也就跟上吃的很快，唉，我吃饭还是习惯慢，可是我是新人，怎么好意思让同事多等~只好快快吃 ~

我也是在单位的食堂吃饭啊.大家一起吃4盘菜,要是吃的慢就吃不到了.也没法慢慢吃.
无论如何我都会坚持下去的.我一定会加油的!!!!

我第一次减肥就是在冬天.呵呵.秋天的时候学校体检,我发现自己是59公斤.当时有点郁闷,因为那时候是在上初中,减肥的心情不是很迫切.但是还是决定减肥.也没什么,就是每餐由原来的4两饭改成不到2两饭,吃血菜,晚上吃的不到1两.上下学骑自行车.不吃所有易使人发胖的高热量食物.那时候家里没称,也没量过.不过到了春天穿的不那么厚的时候,所有人都说我瘦了,女同学都跑来问我是怎么减的肥.心里那个美啊!呵呵.后来一直按那个方法维持在95斤左右.
所以冬天还是可以减肥的.只要坚持住.一定会有效果的.

嘿嘿，这种激励性的文字真的很振奋人心的哈．．
恩，加油�

楼上的是我哦，忘登陆了．�

不好意思哦，答案，给你压力了．．
但没有压力就没有动力哦
只要坚持，答案在我们心里就是最棒的＾＾
加油哦！

不好意思哦，答案，给你压力了．． 
但没有压力就没有动力哦 
只要坚持，答案在我们心里就是最棒的＾＾ 
加油哦！ 
 
 
 作者： 胖墩菁菁 2007-12-5 08:57 
======================================================
谢谢青青哦,呵呵.我最近体重减的很慢,心里很郁闷,可是减肥就是要坚持,想想自己胖了那么多,以前的衣服穿上都不好看了,心里很难过.就决定一定要争口气。说什么也要减下去，不管用多长时间，我都要减下去。青青你也加油。

亲乃哒答案同学............血宝昨天出去吃了。 米有暴哦。
把自己想吃东西都吃了，呵呵，正常人一天的食量吧。
给自己一个调整的时间。 
现在觉得心里好受多了，想通了一些事，食欲上也不那么压抑了。
心里上也算是满足了。
今天回来继续减肥。 
血宝这段时间体重似乎到平台了，一直在53.5-54.8之间转悠。 
郁闷的紧，今天开始要一鼓作气把平台破了。 
争取圣诞到52，元旦到50啊生日，那天拍套美美的写真……

血宝看过绿茶的帖子吗?她的话给了我很大的鼓励,她说她减肥从160斤减到120斤,平台经常有,平台说身体在接受你的体重,今后胖也很难超过这个体重,如果坚持下去,就会继续瘦的.也许以后还会遇到平台，但是只要坚持是可以过去的。知道达到自己的理想体重。
你元旦过生日吗？呵呵。祝你成功！

　我们很容易吃多，却毫不察觉，殊不知，大量脂肪就是这样堆积起来的。提前出版的美国杂志12月号为我们总结了生活中常易忽视、又会导致肥胖的6个饮食陷阱，提醒大家多加防范。

　　1.食物都放桌上。有一个实验显示：摆在桌上的糖果会更加诱人，而放在抽屉里，相比之下，人们就会少吃1/4的糖果。

　　2.不做饭，吃得多。做饭时散发的香味会让自己得到更大的满足，那么在吃饭时，就不会吃得太饱了。

　　3.精美的菜单。看到色彩丰富，带图片的菜单，不由得多点几道，这样就中了饭店老板的“圈套”。

　　4.漂亮餐具。比起小盘、小碗，精美的大餐具会让人吃得更多。印有各种漂亮花纹的盘碗会让其中的食物看起来更美味。小心这样的陷阱，尽量使用小巧的餐具。

　　5.饭店服务太周到。一些比较正规的饭店，会在你就餐中及时收走多余的盘碗，让桌面看起来十分整洁，这样容易让人产生一种错觉，就像刚刚开始吃饭一样，会促使你吃得更多。

　　6.超市越大买得越多。大超市里，商品繁多，人们推着购物车，会不自觉地放入计划外的食品。所以，如果要买的东西不多，去附近的小超市就行。

今天我来了,我现在正在喝蜂蜜水,感觉挺管用的,每天早上都很准时!!