(づ￣3￣)づ我晚上做了40分钟的pump it up然后洗热水澡超级舒服~~明天还会做的~
做过pump it up 感觉郑多燕弱爆了

度娘抽了 早安

早安，好冷

阳光甚好
暖暖活活的。

快放假了，牛奶处于要努力才能喝完的状态。然后我居然又想买一箱。因为现在买送一个玻璃密封杯。好喜欢。哪来装牛奶装豆浆刚好。杯子控简直了。我住学校现在都有八个杯子真是够了。天了噜。剁手。

早饭
一袋奶粉+燕麦+一勺蜂蜜，一个核桃，三颗红枣，俩勺黑芝麻+一把枸杞+一根香蕉
上加
一只苹果
午饭
掉渣饼一个+咸鸭蛋一个

愁人，下午多喝了两条咖啡，虽然两条才100卡，但是感觉自己喝多了。。。

午睡完毕，醒来肚子有点饿，就躲在床上吃了个西红柿。

最近早上上课都很早，晚上又不能很早的睡觉，导致早上都起不怎么来。早饭老是随意打发= =，赶着上课。该好好改改了
早餐
立顿奶茶一包，泡燕麦+红枣三颗
中餐
米饭+番茄炒蛋+包菜胡萝卜+紫菜蛋花汤
下午加
一片鲜奶土司
晚餐
两片鲜奶土司+一只大梨
下星期打算回家，好久没回家了，甚是想念我的老母亲想去烫个头发，我的头发真的是没发型很久了，每天乱糟糟= =
Anyway，度过这个星期再做打算～

早餐，一份炒米粉。
上加两条摩卡咖啡。
午餐，半份米饭，一份肉沫土豆丝。
下加20克的瑞士卷4个。
晚餐一份米饭，一份茄子，一份圆白菜。好饱晚上，难得食堂出现我喜欢的菜。

下加
红豆味的铜罗烧一个~ 蛮好吃哒
晚饭
俩勺曼可顿全麦+俩大勺黑芝麻核桃黑米粉,一勺红糖+一把腰果，一把葡萄干，四颗桂圆
晚上真的好想吃炒菜

早餐，午餐，晚餐一起放上来

大家的关心我收到啦~其实害处都懂，就是上瘾真是没办法。。。我尽量控制一天不超过2条，星爸爸的话一天不超过一杯Grande的~~
一会儿8点去跳pump it up去~~

这套衣服真好看~我没事儿就喜欢找穿搭看~~然后学着买衣服(◕ω＜)☆哈哈

7：30：燕麦糊+一片瓜子仁+一块沙琪玛+一个蛋卷+一个鸡蛋
11：00：一个苹果
12：00：米饭+木耳炒肉丝+小白菜
14：00：两片芒果干
16：00：两把生花生米+一些辣条
17：30：一根玉米+一小碗面条

今天。
早餐 苹果 红枣 核桃 枸杞 馒头夹芝麻酱 鸡蛋。
午餐 小半个馒头 蒸菜（土豆和藕）
晚餐 半个馒头 蒸菜
运动 鸡蛋白 香蕉。