早餐:水饺，苹果，酸奶，红枣

中午好像吃多了 好心塞啊。
明明都是青菜来着。

今天特别想吃零食于是就吃啦，早上一大杯火腿蛋花粥，蛋黄酥一个80g，蛋黄煎饼两个，上午苹果一个，中午葡萄干切片一个，软趣一盒，达利园那个动物芝麻饼一盒~开森，而且我发现零食不容易饱，可以吃好多，嘿嘿

早饭
一袋酸奶 燕麦+三颗红枣，俩个板栗，一个核桃+一把枸杞+俩勺黑芝麻+香蕉一根
上加
苹果一只
午饭
米饭+芹菜炒木耳+西葫芦炒鸡蛋+家常豆腐

今天我先报一下饮食吧，晚上也不会有大变化了，全部Po上来
早：一片厚片肉松培根吐司，一块圣诞巧克力都曲奇（都个头不小。。。）
曲奇和吐司都是跟朋友去一家台湾人开的非连锁的面包店买的，贵但是真好吃呀，吃的出黄油味儿～
加：一颗砂糖桔，一块固元膏
加：两条Maxim
午：半只南瓜豆包，一盘虾酱炒鸡蛋青椒大白菜。
加：一块固元膏
加：一只苹果
加：一杯杂豆浆。
豆浆是每天早晨在家榨好用保温杯带到公司哒～～
晚：计划是剩下的半只南瓜豆沙包+一只橙子
加：一杯牛奶

下加
俩个橘子
晚饭
三勺黑芝麻核桃黑米粉，一勺红糖+一把葡萄干，俩个板栗，一个红枣，四个桂圆+俩片曼可顿全麦面包

今天晚上 喝了绿豆汤 吃了紫薯 和馒头夹芝麻酱~
嘿嘿 现在 准备去洗澡睡觉啦~~

7：30：燕麦枸杞黑芝麻玉米粉糊糊+一个绿豆饼
8：20：一个鸡蛋+一个绿豆饼
11：00：一个苹果
12：00：米饭+土豆丝+莴笋叶+葱煎蛋
16：00：一包法饼
17：00：冒尖的一饭碗面，没有汤都是面条
18：30：一杯果冻 （杯！～）
20：30：一个绿豆饼

通透完毕，上床再睡半个小时，起床吃早餐，上课。最近天气好冷，得控制住啊！

早安。

早饭
一杯酸奶 燕麦+三颗红枣，一个核桃，五颗腰果+一把枸杞+三勺黑芝麻+香蕉一根

早安，早起一杯咖啡，一个无花果夹心奶酪面包，今天早上吃的少，为什么呐？因为中午要去帅帅老板家吃肉肉~哎，我这考研生活好像过得太好了→_→

哎呀今天早晨把剩下的洋葱培根肉松吐司全吃了，两厚片。大家可能没有概念这个厚片。就是三厚片一包，一包375克。昨天吃了175克吧，今天干掉剩下全部。哈哈哈～～
我是面包控和咖灰控啊

早餐:红豆粥，肉包，榨菜，苹果，五谷豆浆，里面加了黑芝麻粉，枸杞
加餐:香蕉酸奶
午餐:红豆粥，生菜、杏鲍菇、红椒炒虾仁

今天的饮食和计划
早：200克剩下的洋葱培根肉松吐司，一大把花生
加：一条Maxim一条麦斯维尔
加：一大把花生
午：半只南瓜豆沙馒头，一盘菜，一半是蒜蓉西兰花，一半是白菜胡萝卜炒豆腐块
加：一瓶杂豆浆，今天的杂豆浆多放了黑芝麻和熟花生
加：一块固元膏
加：一只苹果
晚：一只中等大小蒸紫薯，一颗煮鸡蛋
加：一杯热牛奶