姐妹们，我每次姨妈来的都很少，而且两三天就木有了。是不是不正常哇

不知道你们的妈妈会不会特别爱担心，五点半出去就说那么晚还出去，八点钟一直催着回寝室。。微信一不回电话就会打过来。。虽然知道这都是为了我好，但是真的有时候感觉被束缚的好难过

今天上称了，居然胖了，桑心…调整起来！

姐妹们对保险着块儿了解吗？我妈给我爸上了份保险 我爸不想要说是骗人血汗钱的 两人杠上了。。中国平安人寿的 过了今天合同就正式生效了

早餐
黑芝麻核桃粉，红糖，燕麦+红枣三颗
加
蜂蜜水一杯+德芙黑巧克力2块

姐妹们，拔罐减肥靠谱么？

今天一直在爬老楼，帖子真的好正能量，我也断断续续德妹半年了，最近有同学说我瘦了，真的很开心~以后我也来这里和大家一起加油，一起正能量吧~

我现在特别依赖体重称，十一月的目标是逐渐摆脱体重称，明天早上称一次，然后就一周称一次了，还有差不多三个月放假，希望三个月可以瘦到95

今天和室友一起去看了两部电影，连续的，爽翻拉
超体和移动迷宫，都很不错，推荐～

晚安，十月再见。

早安~十一月

今天早上称了体重，50.0~下周六再称，这个月要逐渐摆脱体重称~

十一月你好～
新的一个月，好多事情要做。男朋友姐姐在十一月中旬结婚，男朋友又是十一月底生日，即将面临的六级考试。这一切都告诉我要抓紧时间，做一切想做的事～
今日早餐
黑芝麻核桃粉，红糖，燕麦+红枣+蜂蜜水一杯
早饭吃得晚，等会儿就准备去吃中饭啦

8月中旬开始减肥把..就是少吃多餐的方法，但是我想快一点减下来，下午基本上就是一杯豆奶加两个颗红枣。有时候饿的不行了才会去吃饭。到了十月一号，从116斤减到了112斤，很高兴的呀。
国庆放假期间又重新看了德国MM的帖子，还有《非常瘦身》，还有一些用少吃多餐的方法减肥下来的MM的帖子，认真吸取了经验。总结就是【1】吃饭要慢【2】每餐吃到7分饱，不饿就行【3】吃自己想吃的，而不是自己应该吃的【4】不饿不要吃东西【5】保持好的心情
总结了之后，我就改变了我下午吃的少的方法
我觉得我吃饭本来就很慢，基本上也就是吃到7分饱，我的胃小，也吃不多，但就是比较爱吃小零食，平时加餐就是酸奶饼干小面包蛋挞香蕉之类的，量也就是一点点。
我觉得我这一个月虽然做得不够完美，可也能打8分把。但是今天！就在刚才！我称了一次体重！又回到了116！怎么办啊，我感觉到好难受，好绝望啊...！！难道我注定要用过午不食内种不健康的方式减肥吗？
帮帮我吧...

今天去超市偶然发现大家一直在说的桂格紫薯燕麦，果断买了，明天早晨尝尝～