被六级虐爆了

大家早安～朝早醒了
今天好好复习马哲。。要进入期末考的节奏了

买了个小黑裙，腰一圈是蕾丝，可是被我不小心挂了两个洞，能修好嘛？姐妹们告诉我啊，我超喜欢那条裙子

今日早餐
3+2饼干一块+金味麦片一包，黑芝麻一勺+牛奶250ml+苹果一只～

昨天考完六级班级去我们这的一个别墅通宵烧烤台球麻将唱k，好欢乐啊

中饭
米饭+炒白菜+茭白炒肉
很好吃~满足满足

午餐烤肉饭
晚餐好多地瓜干，法饼一袋，一个油桃，三四根辣条，接着自习去，加油！

还有6天就考试了，回家也两天了，三天该吃的吃足了，喝足了，胖了两斤。明天要捡节操了。。。加油吧，姐妹们

父亲节回家感觉吃了好多

大家早安～世界杯同学都是赌球的节奏，每天早上听他们讲赢了还是亏了，超逗
早餐
3+2饼干一块+燕麦，黑芝麻一勺，红糖一勺

我好像平台了 来来回回的那几个体重 ，不掉了

我是过午换成德妹的，刚换成德妹时，因为过午，导致我胃在不长的时间里缩了不少，刚开始德妹时吃的很少也不会饿，我没管，还是遵循德妹，加餐，现在的话正餐不要吃太饱，中间会有一丢丢饿的感觉，是不是还是要加餐，代谢会慢慢恢复吗？

亲爱的美妞们，我现在在做护肤品的代理！主打天然～感兴趣的可以加我微信18633788537，看到你们这么健康的瘦，真好～美美的夏天～属于你们！

最近体重处于上升状态，惶惶不可终日，我做了反思。
因为前一阵子相亲，我进入了对体重得失心很重的阶段，夏天来临，喜欢吃水果，而水果吃多了很有饱腹感，所以我偶尔水果吃饱了就懒的吃饭了，再加上毕业要办理的事情很多，所以前段时间不知不觉瘦到了49.0后来最近为了保持，更是不敢好好吃饭，不知不觉没怎么吃肉。
最近这种生活方式其实是不对的，没有必要把自己的生活状态搞成这样，进入不敢吃这个不敢吃那个的怪圈，持续不吃什么东西的话，偶尔吃一次就会反弹。
今天早晨体重上涨到49.8，我痛定思痛，决定今天开始好好吃饭，不能因为水果好吃就吃水果餐。最近水果吃太多，加上苦夏来临，我昨天拉肚子排的便便都是绿色的，应该是胃酸过多了。水果酸性还是很强的吧
今天开始打算持续一段时间报饮食，一直持续到体重稳定在48-49，饮食规律，营养均衡，睡觉定时，排泄成形。
加油！

早：巴黎贝甜的巧克力蒸蛋糕一只（85克），180克伊利脱脂牛奶
加：140克樱桃（带核）
加：Maxim咖啡一条