中饭
米饭+番茄炒蛋+两个红烧鸡爪+蛋花汤
中饭早吃了，因为上午也没加餐，饿得慌

午餐是班级聚会，我没吃什么，然后回来迟地瓜干，～想回家啊

赶脚姨妈快来了

重新发：
早：巴黎贝甜巧克力蒸蛋糕85克一只，150克脱脂牛奶
加：Maxim一条
加：樱桃140克（带核）
午：米饭，宫保鸡丁，酸辣烧茄子（罗森的一荤一素便当，米饭正常量，菜吃了一半）
加：160克樱桃（带核），一颗同事给的杨梅
下午喝热水泡鲜柠檬
预计：
晚饭：中午没吃完的便当，剩下的一半菜，米饭一百克
加：一百克脱脂热牛奶
晚上按照计划来的话就不再报饮食了～～
今天加油！下午还打算做2个活～
做完活，晚上就去逛街～为周末粗去玩做准备～

算上这个月 三个月没来姨妈了 真的好担心。。。怎么办 好想回家看医生 是不是和我很少吃米饭有关系？

下午加餐，一只苹果~
晚餐
30gWeetabix麦片+纯牛奶250ml+红枣三颗
出去瞎逛~买个苹果，消化一下

早：一个荞麦馒头+一杯小米粥
中：一碗面条+一个煎鸡蛋
下：一杯酸奶加了红豆花生葡萄干
晚：一个桃子
@安三白的小情绪 亲，这是我六月近期差不多的饮食状况 四五月的时候又减又爆，吃过一段时间红豆粉或燕麦。。米饭最多一星期一次。。。帮我看下吧

早餐 一块杏仁奶油小蛋糕 加餐也是这个 好大块的 好腻啊 怕是好久不会再吃了
午餐 一碗米线
晚餐 食堂的一两饭 一个素菜一个肉
今天来大姨妈了 来大姨妈一直都是不会疼的 不过量不太多 嘿嘿 现在感觉就是没在减肥啦 因为感觉也差不多了 慢慢瘦 其实微胖也是好的 嘿嘿

姨妈已经来了，期望量能比上个月多，我就说今天我怎么食欲大增，然后怒长一斤呢，哎哟，肚子小疼，准备睡觉觉，今天没看书，明天继续呀，图书馆有点远，也许下午就去教室复习啦

洗漱去 马上准备睡觉 姐妹们晚安

77，我是小慈姑。一直都是在微博上和你互动来着。现在你也开始报饮食了 我也就不潜水了。默默跟上～

早：重磅布朗尼100g 一杯红糖姜茶。
趁着姨妈在吃甜点。
昨天晚上把长草好久的面包机终于拔草了。终于不用担心不会揉面了。hiahia

早:桃李豆沙卷面包100克，100毫升脱脂奶

从5.21到今天 27天。体重从50.3减到47.6。这两天好像有点平台了。不懂是不是姨妈来的原因。再或者是体重在等身体塑形。一个月5斤的速度还是可喜的。这两天早上都是高热量。hiahia 托姨妈的福。

大家早安～
今日早餐
红枣三颗
3+2饼干一块+黑芝麻一勺，红糖一勺，桂圆肉几个，燕麦
饱了～我发现我的吃饭规律了。。一般这样我就吃得很饱了，定时定量走起