最近体重处于上升状态，惶惶不可终日，我做了反思。
因为前一阵子相亲，我进入了对体重得失心很重的阶段，夏天来临，喜欢吃水果，而水果吃多了很有饱腹感，所以我偶尔水果吃饱了就懒的吃饭了，再加上毕业要办理的事情很多，所以前段时间不知不觉瘦到了49.0后来最近为了保持，更是不敢好好吃饭，不知不觉没怎么吃肉。
最近这种生活方式其实是不对的，没有必要把自己的生活状态搞成这样，进入不敢吃这个不敢吃那个的怪圈，持续不吃什么东西的话，偶尔吃一次就会反弹。
今天早晨体重上涨到49.8，我痛定思痛，决定今天开始好好吃饭，不能因为水果好吃就吃水果餐。最近水果吃太多，加上苦夏来临，我昨天拉肚子排的便便都是绿色的，应该是胃酸过多了。水果酸性还是很强的吧
今天开始打算持续一段时间报饮食，一直持续到体重稳定在48-49，饮食规律，营养均衡，睡觉定时，排泄成形。
加油！