普洱玫瑰茶、

家里新入了一个健腹轮～
练小腹的～

今早早饭是7点，吃了红豆馅，就是妈妈包的红豆包的馅料，红豆扎实，吃了半碗，跟粥一样，我还加了些红糖。还有一只草莓番茄，一块固元膏，两颗好时巧克力。吃完还想把剩下的半碗红豆给吃了，后来合计了下，忍住了，9点10分肚子有一点空，热了200毫升热牛奶喝，又磨了一杯黑咖啡，把剩下的50毫升牛奶加了进去。两大杯热热的液体喝进肚子，好暖和好舒服。
不撑不饿肚子暖暖的～～
真好。
有了重新减肥的想法后，会讲究吃进嘴里的是自己喜欢的，还要健康。
胃口也好舒服。我不让自己饿肚子，一点也不会
真好～～～嘿嘿
我在纠结小腿的问题
我有一个壮实的小腿\("▔□▔)/

半颗悠哈奶糖～
10月份放到现在

好勒，健康减肥，谢谢楼楼的分享。

实在饿的难受 又加一个酥饼～

在想以后加餐带点燕麦～

10点加餐了一个苹果和一片固元膏

中午吃了一个豆包，相对应的菜菜

加餐，tipo
午餐米饭，卷心菜，藕片
饱饱的，买了发糕晚上吃

早餐，一杯牛奶240ml，一个鸡蛋，一片全麦面包。今天带着一瓶水在一起，居然到了11.30才感觉到饿。中午吃的面。好吃，嘿嘿，还是自己做的方便又好吃。

我们这好像真的快到夏天了，天气很好，太阳不错，以后都这样吧，哈哈哈哈哈

上午加餐
分两次加餐吃完啦

上午加11粒花生+一颗奶糖
中午食堂人太多，没吃上，吃了外食，西北清真店的鸡蛋炒刀削面
真心喜欢刀削面，那嚼劲。。喜欢

午餐！