跑步归来，感觉很不错，以后打算一周跑三次～好好锻炼一下

晚餐吃了一个土豆丝卷饼 一碗稀饭 还吃了室友的好几口拌面

有点没节操啊 但是吃得很高兴 不计较啦~我在规划明天的早餐 哈哈

半个甜橙.
好酸～
半个苹果

晚上看电影没好好吃饭
一个可丽饼～美味
一份爆浆大鸡排
还有寿司一份～
大鸡排超级超级美味吖！

加餐2点：午后红茶半瓶，土司半片
加餐4点：午后红茶半瓶，土司半片
晚餐6点：小半碗饭，菜是自己做的，只有随便吃了几口，量不多。
今天做到了细嚼慢咽。

day5
早上:25颗小鱼饼干，一颗燕麦巧克力，三片切片，一小包巧客麻花。
上午加餐:两片切片，一包小麻花。
中午:食堂一两饭（大约二两），黄瓜炒蛋，豆腐炒肉。肚子还是饱饱的，下午没加餐。
晚饭：一片刀切面包，1/3颗话梅棒棒糖（同学给的）。

现在饿了肿么办

我六点半下班，太饿然后我就吃了一根火腿肠和一个南瓜餐包，回家不饿了就没吃。后来吃了几个小西红柿

晚饭吃了一只紫薯，一碗莲藕豆腐排骨汤，5片乐事薯片
3样东西都是分三次吃的

每次都说别人吵到她睡觉！从来都不会在自己身上找原因，每次都跟神经病一样在哪大喊大叫，死装，烦死人，独生女了不起啊！

晚上做了75个深蹲，现在在竖腿。刚才吃了同学6个圣女果，就是小西红柿

吃了一块奥利奥，不吃不行，饿的睡不着

Day 10
早餐
糯米卷一个
加餐
牛奶一杯

米饭一份
炒莴笋一份
青椒炒猪心一份
加餐
巧克力16g
核桃乳145ml
山楂一个
晚餐
米饭2/3份
炒莴笋一份
豆腐番茄烧鱼一份（鱼只有三块）
这两天总觉得特别累，吃得多，还馋

早安