睁开眼睛第一件事还是一杯350ml的蜂蜜水。早餐照旧：两勺五谷粉泡20g燕麦，两颗红枣，一小勺的黑芝麻，枸杞，10g脱脂奶粉。一块绿豆饼。待会10点会加餐一片固元膏

大家早
早餐
30g五谷粉加燕麦+一勺白糖+苹果一只+花生一把+牛肉干一包
牛肉干是散装的小包装形式，感觉应该50g左右

亲们早上好 哦啦啦啦

今天早餐吃得有点油腻 不怎么舒服吧 一个茄子火腿饼 一碗拌汤 都吃完了 然后现在觉得不舒服吧 饼子好油的说 哎

对了 早餐之前吃了八颗栆

加餐：一袋三牛饼干

大家好好加油哦，我一直都在
夏天来啦，我也有点想再瘦个三四斤了，但是我还是保持健康原则
还是那句话，吃很少的妹纸绕行啦
大家一起健康又美丽^_^

我照完胃镜回来了，还好，我喝了那个口服的麻醉药，没吐也没什么特别的感觉，结果就是胆汁返流性胃炎，吃药吃药，嘴巴现在都麻麻的，今早也称重了，39.0，满意，去蛋糕店买了老婆饼和红豆维也纳土司，慢慢吃中

刚吃了一个圣女果，和一块和圣女果差不多大小的菠萝，菠萝好酸啊

11点准备去吃午饭，然后乘车去和那边的老师交接一下，备一下课…

嗯，姐妹们好！也不知道说什么但是我身体好多啦！哈哈，而且现在肠胃很不好吃东西都不吸收，所以现在我的任务是长胖增肥哈哈。但是怎么说呢，因为别的大问题都木有了，只有肠胃需调理，但其实也很傻的觉得挺好。因为怎么吃都不长肉了，甚至过个年之后还一直瘦。现在才70多斤了，但是身体没问题了噢～好开心的！

或许我更适合来这里呢？在减肥吧跟着一个帖子，有时候总被说吃太多或者是什么高热量什么的，太压抑了。77在莫莫的老贴，第一帖，包括这个，我都看过啦~ 我是新人，以后常驻啦~

已经坚持四十多天啦~不过有时朋友聚会什么的吃吃喝喝 表现不好，慢慢改正

午餐四分之一红豆维也纳，小碗小米黑米薏仁粥
其实不饿，但是妈妈说要按时吃饭，不然对胃不好，有我这个前车之鉴，大家可要好好对自己呀，饿了就要吃，不要纠结什么时间没到呀，你的身体最清楚什么时间吃饭，

中饭
米饭+肉饼蒸蛋+雪菜炒蚕豆
今天叔叔给了好多饭，平时真的是少的可怜的饭。。今天几乎是两倍，吃了很多饭噢。
肉饼蒸蛋也是一如既往的好吃，蛋黄有两个，哈哈，吃得很开心