真的要重新开始好好德妹了！！话说我一个月前就这样对自己说了。不过还是一直松懈自己。这次我是真的觉得我胖了，特别是大腿粗了所以我是认真的。好好养生好好德妹了！！我不想吃红肉了。只吃白肉

- 我坚信，不管是以后仍在奔向成功的我或者是已经抵达成功后的我，都会无比感谢现在这个每天坚持的我！

土司的保质期太短了，就3天，有时吃不到它就过期了

早啊

早餐：火龙果几片. 花生米10颗. 豆沙包一个. 荔枝干2个. 猪脚汤几口. 玉米一块 生菜2片. 红枣2个. 脚尖一块

我把红枣放早餐吃掉了，哈哈哈哈
刚刚偶然看到一个关于暴食的帖子，也看到帖里有宝贝暴食……
我十分理解你们的，我初中开始长胖，但是初中那会关系好的姐妹根本不会说什么呀，还会说你身材正好，于是乎，高中了……被别人伤害后，我也没多想减肥，一次偶然……高二分班，我开始无意识的绝食，当然起因是因为便秘严重，我就想着不吃不拉才正常，一绝食我就一路瘦到了只有70斤左右，那个时候我是住宿嘛，也没多痛苦来着，最后搞得我们班男生说我的腰只有他手臂粗，高三的时候我回家住了，于是开暴，从睁开眼睛吃到睡觉……也是欲望的长期压制，我再学校就想着在家可以好好吃，爆的我自己都难受呀，吐也吐不出来，我是不喜欢吃饭的，但是那时候吃完麻麻牌爱心便当我还吃好多零食！我有自尊心强，怕别人说我胖了吃的多什么的，我曾经吃到去医院灌肠，这样体重肯定上去了，大概在100左右的时候我毕业了，就是说我高三一年都不怎么正常，高三的暑假我开始练高温瑜伽，控制自己少吃点，按时吃饭，虽然没怎么瘦，但是由此我的生活算健康了，接着大一暑假在家两个月没动，吃的只能说多，反正没暴，回来所有人都说我胖了，自尊心……，就开始减肥，那时候是节食，但是三顿还是吃，一个月的时间过去，我通透好了，这与好的作息有很大关系呀，等到我八十斤以下了我发现了健康享瘦，开始跟着姐妹们一起健康复食，说的乱七八糟，还有些细节问题我没打出来，但是也差不多了，哈哈哈，引以为戒啊，

大家早～
今日早餐
红枣4个+30g芝麻核桃黑豆粉+一包金味麦片+紫薯一个+鸡蛋一个
吃饱～
带了一个苹果当上午加餐

早～
早餐：杂粮粥半碗，佐菜少许，鸡蛋一个。

这是我今天的早餐，半瓶低脂高钙奶和三小勺桂格燕麦，一个苹果，一个鸡蛋，快八点的时候吃的，吃完牛奶燕麦，吃几块苹果就感觉饱了，吃完苹果就感觉好饱吃不下还打嗝了……鸡蛋到现在都没吃……我想问这是胃小了么？其实我想把鸡蛋吃下去，但肚子很饱！实在提不起兴趣去吃

早餐：300ml牛奶、一只馒头、一只鸡蛋

早上睁开眼喝了一勺五谷粉加蜂蜜泡的水。早餐半杯牛奶加一撮黑芝麻，枸杞，两颗杏仁一颗红枣。还有一片红豆土司，4瓣橘子

后来又加了1.5片饼干 3根 呀 土豆.

感觉还是有点饿饿

我发现现在我已经能控制得很好了！不会老是想吃的而且也没有吃撑！倒是晚上经常饿到睡不着，忍着好一会才能睡