看了楼楼的帖子受益匪浅，我现在bm很严重，不吃东西也不饿，吃了东西反而感到超级不舒服，不消化，请问这是新陈代谢低的缘故嘛？

我的固元膏到了，待会儿出去拿～

早起一杯蜂蜜水。早餐，一碗黑芝麻枸杞红枣燕麦牛奶。一个面包，半个馒头。午餐，半个馒头，黑白菜炒豆腐，豆芽炒粉条。一碗江米浮子酒。饭后一个火龙果。

早餐苹果咖啡燕麦黑芝麻
加餐是红枣三颗
午餐米饭，鱼，花生，包菜，鲜豆角
嗯，其实我还想吃，但又吃饱了，只是鱼的味道太大，嘴里总有味道，

我今早称重了，没通透，回到了我周四出去海吃前的体重，40.9，我觉得我有点极端，要么天天称，要么就不敢称，我给自己定了个计划，每个礼拜日称一次体重，以一周为周期单位进行健康享瘦的计划，监督自己减弱称重依赖心理，啊哈！姨妈要养我也要瘦，i can do it!，今天迎来了第一个晴天，速度的晒了被子枕头。哈哈哈哈，明天早上忍住不称重！通透要顺利呀！

我刚刚问了老师，关于我每天下午准时胃疼这个事情，老师叫我吃点西药控制，然后饮食方面多喝粥和汤，少吃难消化的油炸的辣的硬的，结果我室友果断提出要跟我顿顿喝汤，我感动是感动，可是眼泪要掉下来了呀，我我我我……，胃，请你好好的，我会好好对你的

午餐一份炒年糕。 几口红豆包. 下午一片饼干. 3/4中薯. 这个面包是剩下的. 感觉好油腻. 几口银耳汤

煮的猪脚尖.

今天吃得点都不健康，都不想说了，全是垃圾。负能量负能量。。。

星期一开始就好了，吃的正常了。加油。

晚餐210克的红薯还有一些凉菜

下午加餐，一只苹果+一小段玉米
晚饭，一勺莲子枣仁茨实粉加了两勺燕麦+一勺蜂蜜+一段玉米，一个紫薯+凉拌紫甘蓝
紫甘蓝由醋和麻油拌起来的，吃的很饱~
不过吃完的时候还挺早的，我觉得我会饿，到时候吃了再说