准备3点吃一个苹果

我今天是不是吃多了水果啊

诗诗

心心你昨天也没有来,凌也有几天没来了.今天是周末了,你们要坚持啊!

我就上来顶巾吧.别让我们的贴掉下去了

下次上来就难找了

诗诗

心心你要坚持啊!不然就会反弹的

加油.姐妹们

用周末的时间好好运动一下

诗诗

我想找一位在济南能一起去健身的朋友,因为我现在在英派斯想办一张商务卡,但是需要两个人一起办这样比较划算一些,体育项目非常齐全,游泳\瑜珈\桑拿＼跑步机\街舞课程＼动力电车等等好多好多，如果我们合作，里面的项目都可以玩，价钱还合算，还可以约朋友一起去健身，有意者请与我联系：ＱＱ：４２２９８７１４４,加者请注明目的!

心心.你也没有上来,又是我顶贴了

今天吃得少,运动也很少,心情不是很好.一直都不想动

明天准备好好休息一下,放松一下自己.

诗诗

我能使你梦想成真，马上减肥,办法问我.13962917311,健康又营养的一种减肥产品,美国有了27年的历史,能把497斤的人成功减肥,

维欧美瘦身胶囊"采用全身16处定向减肥技术,富含萃取天然植物精华素,可深度渗透.持续释放,全面激活脂肪酶活性,快述分解腹部多余脂肪,迫使脂肪进行有氧燃烧运动,最终转变为游离脂肪酸,排出体外,令腹部赘肉快速消失,其活性物质能有效阻止脂肪的二次堆积,刺激弹性纤维生长,令结缔组织重新组合,收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,轻松瘦身!

姐妹们!你们好.我是蛛蛛.
本来为了表决心.想来发贴的.不过看到你的帖子.我就来跟贴了.我绝对支持健康减肥.我和楼主一样的身高.但是比你胖了好多.我目标减到50公斤.
我这个目标真的定了有半年了.但一直都没有真正努力起来.希望楼主和姐妹们关注.我每天都会上来跟贴!我来的是比较迟了.希望我不是最后顶贴的那个人~~~~~~~

蛛蛛,我是诗诗,我先欢迎你不到健康减肥贴里,我们一起努力

我也是从140多J减到了现在的98J,我用的是少食多运动,还有就是到了晚上6点以后一点东西也不吃,可以喝一点白开水.

心心你今天又没有上来,要努力啊!不要吃多了

诗诗

我今天跟朋友们走了一天,还买了一条小码的裤子

朋友们都说我苗条了很多,我心里很高兴

早上吃了一碗燕麦.不加任何东西,中午吃了一小碗米饭,几只虾,水煮青菜

晚上喝了一碗汤.是菜汤没加肉

诗诗

今天又是我第一个上来顶贴的，姐妹们加油，马上就要到圣诞节了

我们的美丽呢？在过年的时候我要减到９５Ｊ左右，我们一起努力

为健康为美丽加油

诗诗

今天早上快走一个小时，早餐吃青菜煮面加冬菇不放油

中午吃鸡肉炒红绿椒青白菜花，水煮青菜

晚上吃了五个中等的玉米菜水饺加青菜

诗诗

准备晚上跳一个小时健美操．做一些拉身

我会一直坚持下去的．你们也要坚持啊！！！！！！！！！！！！！

诗诗

大家一起加油！

欢迎你加入，一起努力

加油！！！！！！！！！！！！

诗诗