我也来报一下我今天的饮食

早餐吃的是一碗燕麦,不加糖,不加任何东西

10点半吃了一个苹果

中午吃了一小碗米饭,肉片炒西兰花红绿椒,水煮青菜

下午还吃了一个小桔子

诗诗

诗诗不喜欢喝牛奶的么

心心,红烧鸡别吃外面那一层,里面的肉就可以吃一点,别吃多了

如果一定要吃多一点,那吃完后喝一点茶�

嘿嘿`我是准备自己做~
我喜欢吃腿和翅膀`恩`我吃鸡一直不吃皮`很奇怪呢`觉得皮太肥了`
我准备明天起来喝绿茶粉+酸奶,然后吃鸡,完了就狂运动`HOHO

心我也喜欢吃腿和翅膀,也跟你一样子不喜欢吃鸡皮

自己烧更好,不用放太多油

诗诗

我不太喜欢喝牛奶,有时也会喝一点酸奶

我喜欢喝自己做的豆浆,不放糖

这段时间没有做,所以喝得很少

诗诗

诗诗~
我现在好有动力了哦`
男朋友说等我到95就给我买吉娃娃~~哈哈`那小狗太可爱了~好想要啊`
我一定要加油了`
现在我晚上都不想吃了```

好了`汇报今天食谱也~
早上: 蜂蜜水200ml 苏打饼干 绿茶粉+酸奶
上午:普洱600ml
中午:西红柿炒鸡蛋 菠菜 辣椒炒肉 茄子豆角
下午:一个橘子 普洱1000ml
晚上:水煮青菜

我诗诗先来顶一下贴

先来汇报一下我今天的饮食,

早餐吃了一个小包子,一瓶酸奶,一个小香蕉

中午吃了一小碗米饭,牛肉炒西兰花西芹,水煮青菜

午餐还吃了一碗紫菜汤,

晚上吃了生菜冬菇汤,没放�

我今天的运动有,

早上去爬了两个小时的山,然后做了一些拉身运动

接着休息了一会,又和朋友们一起快走了半个小时

我们还约好今晚一起去散步

诗诗

上面是我今天的饮食和运动

明天我会继续运动,这个月我一定要下100J

姐妹们我们一起加油

诗诗

心心.纯,你们今天过得怎么样

有没有继续锻炼啊!有没有吃多啊!

这个星期我抗制得很好,这个星期MC好了,

下个星期开始好好运�

姐妹们,你们都不能顶贴,都回家了吗

我诗诗一个人把,贴顶上去